大腿小腿經常酸痛，可能與缺乏鍛煉、不良姿勢、肌肉勞損、神經受壓、血管問題等有關。 1. 缺乏鍛煉：長期不鍛煉，肌肉力量和耐力不足，容易在活動或休息時出現酸痛。 2. 不良姿勢：吃飽就躺或久坐，會影響下肢血液循環，導致代謝產物堆積，引發酸痛。 3. 肌肉勞損：若之前有過度運動或勞累，可能造成肌肉微小損傷，未完全恢復，易產生酸痛。 4. 神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，引起下肢放射性酸痛。 5. 血管問題：下肢動脈硬化、靜脈曲張等血管疾病，影響血液供應和回流，也會導致酸痛。 總之，大腿小腿酸痛可能由多種原因引起。如果酸痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，如腰椎 CT、下肢血管超聲等，以明確病因，并采取相應的治療措施。治療方法包括休息、熱敷、按摩、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）等。同時，要注意保持良好的生活習慣，適當鍛煉，避免不良姿勢。

可能是缺鋅引起肌肉痙攣，可試下補鋅。。。也可試下中醫針灸，找個好點的醫生。。。膝蓋有無外傷史，或長時間持續性的運動？現在膝蓋處有腫脹嗎

你好，通常腿痛有很多原因，可能是有神經受壓，也可能是關節炎，也可能是有血供不足。建議進一步檢查，平時要注意休息，避免勞累，可以適當理療