22 歲男性打球半小時后小腿易抽筋咋回事
性別：男年齡：22打球時會抽筋，運動半小時后稍為跳高點就會抽筋。補充問題1：(2011-03-1018:29:33)只是小腿抽筋，其它地方不會。
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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22 歲男性打球半小時后小腿容易抽筋，可能是由于缺鈣、運動前準備不充分、肌肉疲勞、出汗過多導致電解質失衡、血管疾病等。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮與舒張的重要元素。當體內鈣含量不足時，肌肉興奮性增加，容易出現抽筋。可通過飲食補充，如多喝牛奶、吃豆制品等，也可在醫生指導下服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.運動前準備不充分：熱身活動不充分，肌肉突然劇烈運動，容易引起抽筋。運動前應充分活動關節和肌肉。 3.肌肉疲勞：長時間運動導致小腿肌肉疲勞，肌肉收縮不協調，引發抽筋。注意合理安排運動強度和時間，運動后進行拉伸放松。 4.出汗過多導致電解質失衡：大量出汗會使體內鈉、鉀等電解質流失，影響肌肉正常功能。運動中及時補充水分和電解質。 5.血管疾病：如動脈硬化等血管疾病，影響腿部血液循環，可能導致抽筋。若懷疑有此類疾病，需就醫檢查，如血管超聲等。 總之，小腿抽筋可能由多種原因引起。如果抽筋頻繁發生或伴有其他不適，建議及時到正規醫院就診，明確原因，采取相應的治療措施。
2025-02-13 18:35
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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，這種情況建議先補鈣治療看看吧。提問者對于答案的評價：ask1RKSJ：謝謝
2015-12-22 01:01
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