懷孕三個月血壓為 59 - 100mmHg，可通過飲食調整來改善。如增加蛋白質攝入、補充鐵元素、多吃高鉀食物、保證充足水分、控制鹽分攝取等。 1. 增加蛋白質攝入：優質蛋白質有助于維持血管彈性，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。 2. 補充鐵元素：預防貧血引起的低血壓，多吃豬肝、菠菜、紅棗等。 3. 多吃高鉀食物：鉀能幫助調節血壓，像香蕉、土豆、橙子等都是不錯的選擇。 4. 保證充足水分：促進血液循環，每天飲水 1500 - 2000 毫升。 5. 控制鹽分攝?。簻p少鈉的攝入，避免食用過咸的食物，如咸菜、腌制品。 6. 適當食用堅果：富含不飽和脂肪酸，對心血管有益，如核桃、杏仁等。 孕婦在通過食療調整血壓的過程中，要注意飲食的均衡和多樣化，同時定期監測血壓。如果血壓持續偏低或出現頭暈、乏力等不適，應及時就醫。

你好，孕婦低血壓建議適當多吃富含蛋白質,鐵,銅,葉酸,維生素B,維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果.口服右旋糖酐鐵口服液或硫酸亞鐵口服液您好!建議適當多吃富含蛋白質,鐵,銅,葉酸,維生素B,維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,斗奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果.祝您早日康復。