懷孕 10 周時便秘用力后腹痛不敢排便，可能是腸道受壓、子宮收縮、心理因素、飲食不當、激素變化等原因引起。 1. 腸道受壓：懷孕后子宮逐漸增大，可能壓迫腸道，導致腸道蠕動減慢，引起便秘。這種情況下，可適當增加活動量，如散步。 2. 子宮收縮：用力排便可能刺激子宮收縮，產生腹痛。此時要注意休息，避免勞累。 3. 心理因素：對腹痛產生恐懼心理，加重排便困難。應放松心情，減輕心理負擔。 4. 飲食不當：飲食中缺乏膳食纖維和水分，容易導致便秘。多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等。 5. 激素變化：孕期激素水平改變，影響腸道功能。可通過喝溫水，促進腸道蠕動。 總之，懷孕早期出現便秘用力后腹痛的情況需要引起重視。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院婦產科就診，以確保孕婦和胎兒的健康。

你好，孕期盡可能保持大便通暢，避免便秘，建議平時飲食纖維素增加些，可以多食用些香蕉，喝適量蜂蜜水等，避免用力解大便，以免造成胎兒流產的可能性。建議臥床休息，觀察自身癥狀