注意保持周圍空氣流通，注意散熱，多喝水可以口服霍香正氣口服液，平常禁吃辛辣的食物，多鍛煉身體

中暑的發生不僅和氣溫有關，還與濕度、風速、勞動強度、高溫環境等有關。首先應注意補充水分。夏季人體水分揮發較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態。要補充足夠的蛋白質，如魚、肉、蛋、奶和豆類;另外，還應多吃能預防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃等。外出時，要做好防曬工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿透氣性好的棉質或真絲面料衣服。中午至下午２時陽光最強時，盡量不要呆在戶外，有條件的可適當進行午休。

你好，要注意氣候變化，適當增減您的衣服；熱水泡腳，冷水浴面；每天按摩鼻溝2次等。建議，要加強體育鍛煉，增強自身的抵抗力。

根據你描述情況分析，一般及時的保養休息，保養勞累很重要，就問題不大的

你好，這位朋友，可以吃些治療之類的,比如口服頭孢和甘草片，多飲溫開水，一定要多喝水多吃水果多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力，多喝水，補充流失的體液，幫助排出有害雜質，多注意休息就可以了