剛工作因緊張出現頭頂脫發，可能由精神因素、內分泌失調、營養不良、遺傳因素、頭皮疾病等導致。 1. 精神因素：長期緊張、焦慮等不良情緒可能影響毛囊的血液供應和正常代謝，導致脫發。應學會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 內分泌失調：工作壓力大可能引起體內激素失衡，影響毛囊生長周期。規律作息，避免熬夜，有助于調節內分泌。 3. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，頭發無法獲得足夠養分。要保證飲食豐富，多吃蔬菜、水果、肉類等。 4. 遺傳因素：若家族中有脫發史，自身出現脫發的概率會增加。可通過早期干預，延緩脫發進程。 5. 頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等，會破壞頭皮環境，影響頭發生長。需及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。 總之，頭頂脫發需要綜合考慮多種因素，采取相應的措施。若脫發嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，在醫生的指導下進行治療。

勤洗發。洗頭的間隔最好是2-5天，洗發的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不要用脫脂性強或堿性洗發劑。這類洗發劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，或根據自己的發質選用。最好不要一直使用某種洗發劑。