嚴重便秘可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道疾病等引起。治療方法包括調整生活方式、使用藥物、物理治療等。 1. 飲食調整：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全谷物等。多喝水，有助于軟化大便。 2. 增加運動：適度的運動可以促進腸道蠕動，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 改善腸道功能：補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，有助于調節腸道菌群。 4. 調節精神心理：保持良好的心態，減輕壓力，避免焦慮和緊張。 5. 治療腸道疾病：如果是腸道疾病導致的便秘，如結腸炎等，需要針對病因進行治療，可能會使用抗炎藥物。 6. 藥物治療：可在醫生指導下使用乳果糖、聚乙二醇、開塞露等藥物。但要注意遵醫囑用藥。 總之，嚴重便秘需要綜合治療，同時要養成良好的排便習慣。如果便秘癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你可以吃蘋果，多喝水，很有效。平時多吃一些清淡的東西早上起床先喝一大杯蜂蜜水，早晨不要吃太油膩和很刺激的食物。這些方法簡單實用。祝你好運.

目前看的話，那么還是便秘表現，這個主要是養成習慣，以及藥物調理上，看看的清晨空腹一杯蜂蜜水，以及吃些芹菜粗糧等食物，按摩小肚子，看看，每晚上按摩肚子，藥物吃些蘆薈膠囊

你好，根據你的描述，你的便秘的情況可以服用麻仁軟膠囊，常通舒顆粒等藥物治療。平時要注意多食蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物。養成定時大便好習慣。