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            如何瘦手包括手指和手掌,改善粗關節?

            怎樣瘦手?包括手指和手掌,我的手指關節粗,有辦法變一點嗎?怎樣瘦手?包括手指和手掌,我的手指關節粗,有辦法變一點嗎?

            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李增沛 主治醫師

              南陽市第一人民醫院

              三級甲等

              五官科

              瘦手包括手指和手掌,改善手指關節粗的情況,可通過運動鍛煉、按摩、飲食調整、注意姿勢、醫療手段等來實現。 1.運動鍛煉:進行手指伸展、握拳、彎曲等簡單動作的反復練習,增強手部肌肉的靈活性和力量,促進手部脂肪的消耗。 2.按摩:用指腹輕輕按摩手指和手掌,從指根到指尖,以促進血液循環,緩解關節腫脹。 3.飲食調整:控制高熱量、高脂肪食物的攝入,增加富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物,如水果、蔬菜、豬蹄等,有助于維持關節和皮膚的健康。 4.注意姿勢:避免長時間用手保持同一姿勢,減少對手部關節的壓力和損傷。 5.醫療手段:如果是疾病導致的關節粗大,如關節炎,需在醫生指導下進行治療,可能會使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等,或進行物理治療。 總之,要實現瘦手和改善手指關節粗的狀況,需要長期堅持上述方法,并保持良好的生活習慣。若關節粗大伴有疼痛、紅腫等異常,應及時就醫診斷。

              2025-02-16 12:11
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李強 醫師

              濰坊市人民醫院

              三級甲等

              普內科

              這個一般是變不了的,這就是你的手相,你的人生現在的科學醫學都幫不了你的所以沒辦法很多明星也是這樣的手,并沒有影響他們成為明星,所以這個看你怎么用你的雙手去創造你的未來,而不是去創造你的手。

              2015-12-22 01:02
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張俊相 住院醫師

              威縣婦女兒童醫院

              二級甲等

              外科

              你好,如果是脂肪堆積導致的肥胖,是可以減的。如果是先天骨骼發育的問題,那么是無法變瘦的。

              2015-12-21 15:31
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            張哉炯

            張哉炯 / 主任醫師

            擅長:對頸、腰椎間盤突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經驗,手術操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術3000余例。擅長脊柱疾病的微創及開放手術治療,熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術等脊柱微創手術技術。

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            程忠勇

            程忠勇 / 副主任醫師

            擅長:腳痛、足部疾病,外傷性足踝部骨與關節損傷、血管與神經肌腱損傷、斷肢(趾)再植、足踝部創面缺損的治療;先天及后天足踝部畸形的矯正、各種原因引起的足踝部慢性潰瘍創面不愈合的治療等。

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            高增陽

            高增陽 / 副主任醫師

            擅長:擅長四肢創傷的顯微外科修復與重建,糖尿病足,壓瘡褥瘡治療等。

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