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            如何瘦手包括手指和手掌,改善粗關(guān)節(jié)?

            怎樣瘦手?包括手指和手掌,我的手指關(guān)節(jié)粗,有辦法變一點嗎?怎樣瘦手?包括手指和手掌,我的手指關(guān)節(jié)粗,有辦法變一點嗎?

            • 回答3

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李增沛 主治醫(yī)師

              南陽市第一人民醫(yī)院

              三級甲等

              五官科

              瘦手包括手指和手掌,改善手指關(guān)節(jié)粗的情況,可通過運動鍛煉、按摩、飲食調(diào)整、注意姿勢、醫(yī)療手段等來實現(xiàn)。 1.運動鍛煉:進行手指伸展、握拳、彎曲等簡單動作的反復練習,增強手部肌肉的靈活性和力量,促進手部脂肪的消耗。 2.按摩:用指腹輕輕按摩手指和手掌,從指根到指尖,以促進血液循環(huán),緩解關(guān)節(jié)腫脹。 3.飲食調(diào)整:控制高熱量、高脂肪食物的攝入,增加富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物,如水果、蔬菜、豬蹄等,有助于維持關(guān)節(jié)和皮膚的健康。 4.注意姿勢:避免長時間用手保持同一姿勢,減少對手部關(guān)節(jié)的壓力和損傷。 5.醫(yī)療手段:如果是疾病導致的關(guān)節(jié)粗大,如關(guān)節(jié)炎,需在醫(yī)生指導下進行治療,可能會使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等,或進行物理治療。 總之,要實現(xiàn)瘦手和改善手指關(guān)節(jié)粗的狀況,需要長期堅持上述方法,并保持良好的生活習慣。若關(guān)節(jié)粗大伴有疼痛、紅腫等異常,應及時就醫(yī)診斷。

              2025-02-16 12:11
            • 回答2

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李強 醫(yī)師

              濰坊市人民醫(yī)院

              三級甲等

              普內(nèi)科

              這個一般是變不了的,這就是你的手相,你的人生現(xiàn)在的科學醫(yī)學都幫不了你的所以沒辦法很多明星也是這樣的手,并沒有影響他們成為明星,所以這個看你怎么用你的雙手去創(chuàng)造你的未來,而不是去創(chuàng)造你的手。

              2015-12-22 01:02
            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張俊相 住院醫(yī)師

              威縣婦女兒童醫(yī)院

              二級甲等

              外科

              你好,如果是脂肪堆積導致的肥胖,是可以減的。如果是先天骨骼發(fā)育的問題,那么是無法變瘦的。

              2015-12-21 15:31
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            張哉炯

            張哉炯 / 主任醫(yī)師

            擅長:對頸、腰椎間盤突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗,手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術(shù)3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術(shù)治療,熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。

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            程忠勇

            程忠勇 / 副主任醫(yī)師

            擅長:腳痛、足部疾病,外傷性足踝部骨與關(guān)節(jié)損傷、血管與神經(jīng)肌腱損傷、斷肢(趾)再植、足踝部創(chuàng)面缺損的治療;先天及后天足踝部畸形的矯正、各種原因引起的足踝部慢性潰瘍創(chuàng)面不愈合的治療等。

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            高增陽

            高增陽 / 副主任醫(yī)師

            擅長:擅長四肢創(chuàng)傷的顯微外科修復與重建,糖尿病足,壓瘡褥瘡治療等。

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