頭痛、咳嗽有痰、咽喉痛、胸悶等癥狀，可能是上呼吸道感染、肺炎、支氣管炎等疾病引起。治療方法包括藥物治療、生活調(diào)理等。 1.病因分析：上呼吸道感染多由病毒引起，如鼻病毒、流感病毒等。肺炎可能由細菌、病毒、支原體等感染所致。支氣管炎常因細菌或病毒感染，或長期吸煙、空氣污染等因素引發(fā)。 2.藥物治療：可使用對乙酰氨基酚緩解頭痛和發(fā)熱；氨溴索祛痰；右美沙芬止咳；若為細菌感染，可用阿莫西林、頭孢呋辛等抗生素；若為病毒感染，可用利巴韋林。但用藥需遵醫(yī)囑。 3.生活調(diào)理：多喝水，保持室內(nèi)空氣濕潤，避免吸煙和吸入刺激性氣體。 4.飲食注意：清淡飲食，多吃蔬菜水果，避免辛辣、油膩食物。 5.注意休息：保證充足睡眠，避免勞累。 出現(xiàn)頭痛咳嗽有痰咽喉痛胸悶等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。同時注意生活調(diào)理，促進身體恢復(fù)。

根據(jù)您的描述：作出以下分析,您是感冒了,并提出幾點冬季應(yīng)該注意的細節(jié)和問題.感冒分兩種,流鼻涕的一般是風(fēng)寒感冒,如果不流鼻涕,一般是風(fēng)熱感冒,并且我從飲食和預(yù)防兩方面進行闡述,我就冬季應(yīng)該注意的預(yù)防感冒的事項和在飲食上應(yīng)該注意的解釋一下,希望你能夠滿意我的回答.感冒其實只要想辦法出汗就行.比如喝熱茶吧,別太濃.還可以喝生姜湯.宜進食,牛奶,稀飯,米湯,新鮮蔬菜和水果.感冒時飲食要清淡.室內(nèi)空氣要新鮮,注意通風(fēng).飲食治療：蘿卜飲：蘿卜適量,切片煎湯,加食醋少許,趁熱飲.桔皮飲：鮮桔皮50克,糖適量,開水沖泡代茶飲.菊花飲：菊花6克,開水沖泡代茶飲.對于預(yù)防感冒,雖然我們不能制服它,但我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法的,在又一個感冒多發(fā)季節(jié)來臨之時,一些對付感冒的方法,你都可以試試.熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,可預(yù)防感冒.喝白開水：秋冬氣候干燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證人體的需要,還可起到利尿排毒,消除體內(nèi)廢物的功效.體育鍛煉：堅持進行體育鍛煉,如散步,跑步,爬山,打球,練拳等,可提高機體的御寒能力,防止感冒的發(fā)生.

咳嗽是氣管遭受某種刺激所引起的防衛(wèi)動作,痰則是細菌或灰塵和氣管分泌物所形成的.咳嗽可分干,濕兩種.干咳,會有昏昏沉沉,灼熱的感覺,又咳不出痰.經(jīng)常見于感冒,支氣管炎及肺炎初期.有選擇的服用藥物一般來說細菌引起的咳嗽可用抗生素來治療,但病毒性的感冒抗生素不起作用.若感冒病人痰液粘稠,可使用祛痰藥以減少痰液分泌.干咳的病人可使用潤喉片,甘草片或止咳糖漿來降低機體的易感性,從而緩解咳嗽.但無論使用那一種藥,記住,都不要服用時間太長,而且必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下.●大量飲水?dāng)z取大量的水分有助于稀化粘痰,使其容易咳出,白開水和果菜汁都是很好的康復(fù)飲料,梨汁,西瓜汁,蘋果汁,蘿卜汁等都是止咳的良藥,每天不妨喝它4—5大杯.但注意不要加糖和鹽,如果想喝甜的,可以加一點蜂蜜,蜂蜜有潤肺通便的作用,有利于癥狀的減輕.●勿飲咖啡和酒盡量避免飲用含有咖啡因和酒精的飲料,因為這些飲料有利尿的作用,使體液消耗過快.●保持空氣濕潤增加室內(nèi)的空氣濕度有助于減輕咳嗽,喉嚨痛,鼻腔干燥等不適,可以使用加濕器或茶壺?zé)訚?●墊高枕頭如果咳嗽讓你輾轉(zhuǎn)難眠,有一種緩解的辦法可以幫助你.試試將枕頭墊高20厘米,側(cè)臥而眠.它可以防止粘液積聚,也可以防止胃中有刺激性的酸性物質(zhì)返流到食管,進而吸入.●指壓治療嚴重的咳嗽可導(dǎo)致上背部肌肉收縮甚至痙攣,此時按壓肺經(jīng)尺澤穴可緩解疼痛.平衡飲食,補充水分是咳嗽病人輔助治療的基本要求,平時應(yīng)注意不要食用辛辣刺激的食物,以免加重病情.同時,還應(yīng)注意補充蛋白質(zhì)及各種維生素,以幫助機體早日康復(fù).下面是建議補充的營養(yǎng)素：●補充營養(yǎng)素①維生素c每天1000-5000毫克,分成數(shù)次.促進組織修復(fù),抵抗病菌,過敏原等有害物的侵入,增強機體的免疫力.給小孩選用緩沖過的維生素c或抗壞血酸鈣.②維生素a或b-胡蘿卜素每天15000iu.它是免疫系統(tǒng)必需的營養(yǎng)元素,幫助發(fā)炎的粘膜恢復(fù)正常,可抗感染和強化免疫系統(tǒng).③維生素e每日2次,各400iu,漸增.與維生素c一起使用,強力的自由基清除者,用于復(fù)原組織及改善呼吸.④蒜頭精膠囊每天3次,每次2粒.天然的抗生素及免疫增強劑.⑤鈣箝合劑加鎂每日1000毫克.是復(fù)原必需的物質(zhì),它能促進血液循環(huán)及改善呼吸.⑥輔酶q10每日60毫克.幫助復(fù)原并能促進血液循環(huán)及改善呼吸