您好,進(jìn)入更年期后，健忘多夢(mèng)，量多色淡，形寒肢冷，倦怠乏力，面色晦暗，面浮膚腫，腰瘥膝冷，腹?jié)M納差，大便溏薄等。神經(jīng)紊亂，月經(jīng)不調(diào)，出現(xiàn)出汗、失眠、頭痛。服用鈣片或食用含鈣豐富的食物。如：奶制品、魚類、肉類、豆類、蔬菜、水果類。

你好，飯菜要多樣化，并可以多食用一些有滋補(bǔ)腎精及鎮(zhèn)靜安神作用的食物，如豆制品，大棗，酸棗，桂圓，百合，核桃，蓮子，海參，甲魚，豬羊腰子等。更年期容易出現(xiàn)浮腫，患者要少吃咸食，經(jīng)亂多時(shí)宜多食豬肝海帶等食物補(bǔ)充鐵質(zhì)。

您好！中老年人性格改變，愛發(fā)脾氣，考慮甲狀腺功能亢進(jìn)或更年期綜合征的可能性大。建議進(jìn)一步檢查甲狀腺功能，除外甲亢。男性更年期還多表現(xiàn)在精神、神經(jīng)方面的癥狀,如煩躁易怒、失眠頭痛、記憶力減退、容易緊張、倦怠、心血管功能不穩(wěn)定等,多吃一些改善神經(jīng)系統(tǒng)和心血管功能的食物,這將有助于安神養(yǎng)心,減輕神經(jīng)系統(tǒng)和心血管疾患的癥狀。改善神經(jīng)系統(tǒng)和心血管功能的食物有:羊心、豬心、山藥、核桃仁、大棗、龍眼、桑椹、茯苓餅、參棗飯、桑椹蜜膏、核桃仁粥、糖漬龍眼等。