踢球后右大腿根部和膝蓋出現長期不適，可能是肌肉拉傷、關節損傷、韌帶問題、神經受壓、運動習慣不良等原因所致。 1.肌肉拉傷：踢球時劇烈運動可能導致肌肉纖維撕裂，未完全恢復又繼續運動，造成反復損傷，引起長期不適。 2.關節損傷：如半月板損傷、滑膜炎等，會使關節活動時產生別扭感和緊繃感。 3.韌帶問題：韌帶拉傷或松弛，影響關節穩定性，導致小腿外撇等異常感覺。 4.神經受壓：可能是腰椎間盤突出等壓迫神經，引起下肢的放射性不適。 5.運動習慣不良：踢球姿勢不正確、運動前未充分熱身和運動后未有效拉伸，加重關節和肌肉負擔。 總之，出現這種長期不適，應及時就醫，進行詳細檢查，如磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并采取相應的治療措施，同時注意改善運動習慣。

你好，踢球屬于劇烈運動，創傷暴力大，容易導致軟組織損傷，嚴重的可導致骨折的發生。根據你所描述的癥狀看多是髖關節部位的損傷，建議去醫院骨科就診，做詳細的專科檢查和必要的輔助檢查，明確診斷，積極對癥治療。

對于運動軟組織損傷的問題你一定要重視，你提到運動軟組織損傷為你解答如下。建議：踝關節扭傷恢復起來就是慢，但你不一定要等到完全恢復，你現在只需每天用熱水泡腳30分鐘，貼骨痛貼膏就行。