摔倒后胸部乳頭上方疼痛，且牽涉后背，呼吸和吞咽時加重，可能是軟組織損傷、肋骨骨折、胸膜炎、氣胸、心肌損傷等原因引起。 1.軟組織損傷：摔倒時胸部受到撞擊，導致局部軟組織挫傷，引起疼痛。通常休息、冷敷、熱敷可緩解，疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2.肋骨骨折：外力較大可能導致肋骨骨折，疼痛劇烈。需通過 X 線、CT 等檢查明確，輕微骨折可保守治療，嚴重骨折可能需要手術。藥物可選擇洛索洛芬鈉、美洛昔康等。 3.胸膜炎：損傷刺激胸膜引發(fā)炎癥，產生疼痛。治療包括抗感染（如頭孢呋辛酯）、止痛等。 4.氣胸：若損傷導致肺泡破裂，引起氣胸，也會有胸痛。少量氣胸可自行吸收，大量氣胸需胸腔閉式引流。 5.心肌損傷：摔倒的沖擊可能影響心肌，需檢查心肌酶等。治療以休息和營養(yǎng)心肌為主，藥物如輔酶 Q10 等。 總之，出現這種情況應盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確病因后采取相應治療措施。同時要注意休息，避免劇烈活動。

在壓腿的幾種方法里,正壓腿是基礎,也是習練者感到吃力的方法.初練者常存在以下問題：低頭,彎腰,急于用頭碰腳,胸部和腿之間出現一個大空兒,還有的站不穩(wěn),像要后倒似的,甚至出現腿部韌帶受傷1）初練時,不宜做強度很大的練習.把腿放在與腰同高的物體上,髖部后坐,臀部要平,支撐腿與地面垂直,膝部挺直,被壓腿腳尖向上并有意識地向回勾扣,上身用力向前移動,使被壓腿成一直線.腳尖回勾有利于拉長腿部韌帶,肌腱,肌肉,上身前移可拉長軀干,特別是脊椎.一條腿壓幾分鐘后,再換另一腿.幾天之后,腿部肌肉變得柔軟而富有彈性時,可進行下一步.（2）被壓腿及支撐腿均挺直,雙手按壓被壓腿膝部,收髖使身體盡量向前俯壓,以增強膝關節(jié)后之窩肌的伸展性.（3）雙手按被壓腿膝部,髖部后坐,上身用力向前下俯壓,試著以腹部貼大腿,此步成后,可進行下一步練習；（4）雙手由下抱握被壓腿小腿,上身用力向前下俯壓,試著以腹部貼大腿,以胸部貼膝蓋.此步成后,可

各種軟組織損傷（扭傷,拉傷,挫傷,碰傷）：直接使用接骨散外敷,它局部給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位,快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續(xù)筋,達到治療目的,而且安全可靠,有條件的理應首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天治愈.3個月以內的傷一般2-3副藥就治愈了.嚴重的需要3-4副藥.陳傷需要3-6副藥.軟組織損傷應急時治療,以免發(fā)生神經粘連,肌肉萎縮等其它后遺癥和并發(fā)癥的出現

胸部筋拉傷可以服吲哚美辛片，雙氯滅痛片，地塞米松片。局部外貼奇正消痛貼等治療。會很快痊愈的。提問者對于答案的評價：askLV41J：謝謝老師，我會依方治療，非常感謝。