脾胃虛寒且便溏的人可以適量吃黑芝麻，但需要根據個人體質和具體情況而定。脾胃虛寒的形成原因包括飲食不節、勞累過度、久病體虛等。治療方法通常有飲食調理、中藥治療、艾灸等。 1. 飲食不節：長期食用生冷、油膩食物，損傷脾胃陽氣，導致脾胃虛寒。應避免此類食物，多吃溫熱易消化的。 2. 勞累過度：過度勞累使身體機能下降，影響脾胃功能。注意勞逸結合，保證充足休息。 3. 久病體虛：患病時間長，正氣損耗，脾胃虛弱。積極治療原發病，增強體質。 4. 癥狀表現：常見胃脘冷痛、喜溫喜按、食欲不振、大便溏薄等。 5. 治療方法：中藥可選理中丸、小建中湯、附子理中丸等，但需在醫生指導下使用。艾灸中脘、足三里等穴位也有幫助。 6. 飲食調理：多吃山藥、大棗、芡實等健脾食物，適量食用黑芝麻，因其有一定滋補作用，但不可過量。 脾胃虛寒且便溏的人要綜合調理，注意飲食、休息和適當治療。若癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療和調理。

黑芝麻這個是可以吃的，脾胃虛寒考慮是上火引起的，可適當應用些雙黃連口服液,羅紅霉素等，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，可以得到改善，多喝水，注意休息，飲食禁辛辣食物