雙膝關節及髖踝關節隱痛可能由多種原因引起，如滑膜炎、滑囊炎、髕骨軟化、關節炎、強直性脊柱炎等。對于強直性脊柱炎有積液時能否冷敷，需根據具體情況判斷。 1. 滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，導致關節疼痛、腫脹和活動受限。治療包括休息、物理治療、藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布，以及糖皮質激素等）。 2. 滑囊炎：滑囊的炎癥，常因過度摩擦或損傷引起。治療方法有休息、局部熱敷、抽取積液、藥物治療（如雙氯芬酸鈉、美洛昔康）等。 3. 髕骨軟化：髕骨軟骨磨損，引起疼痛。可通過股四頭肌鍛煉、口服營養軟骨藥物（如氨基葡萄糖）等改善。 4. 關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等。骨關節炎多與年齡、肥胖等有關；類風濕關節炎是自身免疫性疾病。治療包括藥物（如甲氨蝶呤、來氟米特）、物理治療等。 5. 強直性脊柱炎：是一種自身免疫性疾病，主要累及脊柱和骶髂關節。積液時一般不建議冷敷，可能會加重癥狀。治療包括藥物（如柳氮磺胺吡啶、生物制劑）、運動等。 出現關節隱痛應及時就醫，明確診斷，采取針對性治療措施，并注意休息和關節保護。

強直性脊柱炎大多有急性腰扭傷病史，可因治療不當或調理不當而使病情反反復復，而導致腰肌勞損的發生。也可因長期從事彎腰勞動或坐姿不當，引起腰肌長久處于緊張狀態，最終導致腰肌勞損的發生首先要加強鍛煉，提高身體素質。特別是長年坐著的人，腰背肌肉比較薄弱，容易損傷。因此，應有目的地加強腰背肌肉的鍛煉，如做一些的屈后伸左右腰部側彎回旋以及仰臥起坐的動作，使腰部肌肉發達有力，韌帶堅強，關節靈活，減少生病的機會。肥胖者應減肥，以減輕腰部的負擔