腎虛失眠的治療需要綜合調理，包括改善生活習慣、飲食調理、中藥治療、針灸推拿以及適當運動等。 1.改善生活習慣：保持規律作息，避免熬夜和過度勞累，為身體創造良好的休息環境。 2.飲食調理：多食用一些具有補腎安神作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、蓮子等。 3.中藥治療：可選用六味地黃丸、金匱腎氣丸、安神補腦液等藥物，但需在醫生指導下服用。 4.針灸推拿：通過刺激穴位，如涌泉穴、太溪穴、神門穴等，調節身體機能，改善睡眠。 5.適當運動：進行如太極拳、八段錦等溫和的運動，增強體質，促進氣血運行。 總之，腎虛失眠的治療需要患者自身積極配合，采取多種方法綜合調理。同時，若癥狀嚴重，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。

病情分析：腎虛一般不會失眠，失眠多是生活不規律，運動量不足造成的。所以你可以服用左歸丸+善存片，安排好作息時間，每天早睡早起，起床后到戶外活動活動，最好能出一點汗，每天堅持，保證身體健康，睡眠香甜。

有很多方法都號稱可以治療失眠,但是真的有效的又有多少?其實,有許多的民間簡單的療法可以試一下,不過還要配上專業的產品,如邁特寧.睡前服用邁特寧,在睡前思想安寧、心情放松，達到10分鐘至15分鐘就能入睡，安全消除焦慮、緊張的情緒。下面幾個是可以配合邁特寧一起使用的療法.1.保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。2.飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。3.藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。4.填臍療法：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。5.敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。6.足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15－30分鐘，每晚1次。

睡眠不好當然精神就不好。建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠再說啊。

您好，你這樣是腎陰虛的表現。吃六位地黃丸是很明智的。如果癥狀輕的話，吃個一瓶就會好點了。但是如果陰虛得很厲害，可能就要吃個一兩個月才會有效果。治療腎陰虛還有左歸丸，知柏地黃丸等等。如果你平時容易上火，而且現在也有虛火（虛火判斷：牙痛，小便黃，容易口渴，長痘等等上火的癥狀，還有，就是上火的癥狀時間長，又不是很強烈，一般就是）就吃知柏地黃丸。效果跟六味地黃丸差不多，但是它有降火功能。還有虛火不大，然后又想要快速見效，可以吃左歸丸（它的補腎效果會比六味好，但是前提是你虛火不大，脾胃好。因為六味還是有點降虛火，健脾胃的配方的）。還有你失眠嚴重可以吃以上任意一種再加服天王補心丸（這藥是通過補腎陰來降心火,你腎陰虛了，心火自然就旺，就會睡不著）。但是天王補心丸不能像上面那些補腎藥長期連續地服用。盡管有中醫生跟我說可以連續吃，沒事，但是里面畢竟有朱砂，個人認為還是不要那么連續地服用。至少吃個5瓶就得停半個月。最后，提一點意見，就是少SY，多去運動。平時少接觸那些色情的東西，就會少想了。想要根本解決你這問題還是得靠你自己減少SY的次數。還有，就是晚上盡量早點休息，最好能在10點半前睡，這樣腎陰消耗也會少點