產后頭痛可能由多種原因引起，如產后激素變化、睡眠不足、精神緊張、貧血、血壓異常等。是否嚴重需綜合判斷，治療方法也因病因不同而異。 1. 產后激素變化：分娩后體內激素水平迅速改變，可能導致頭痛。這種情況通常會隨著身體的恢復逐漸緩解，注意休息，保持心情舒暢。 2. 睡眠不足：照顧寶寶導致睡眠缺乏，易引發頭痛。應盡量調整作息，保證充足睡眠。 3. 精神緊張：產后心理壓力大，精神緊張焦慮。需放松心態，家人多給予關心和支持。 4. 貧血：生產時失血可能造成貧血，引起頭痛。可通過飲食補充鐵、蛋白質等營養物質，必要時服用鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等。 5. 血壓異常：產后血壓過高或過低都可能導致頭痛。要密切監測血壓，若異常需及時就醫治療。 產后頭痛不容忽視，若持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性治療措施。同時，產后要注意休息，合理飲食，保持良好的心態。

根據你的情況考慮多屬于產后受風或者休息不好等導致的可能，建議配合按摩等，改善睡眠質量，盡量能夠有充足的睡眠時間，同時建議配合祛風的中藥調理。建議還是去月子中心去做下調理吧，月子病不好治療的，尤其是在給寶寶吃母乳，不管選擇是什么都要告訴別人你是哺乳媽媽。一定要及時治療。