童年時被同學嘲笑和被老師誤解推搡的經歷，導致現在不敢出門見人、緊張臉紅。這可能涉及心理創傷、自信心受挫、社交恐懼等。要解決需從心理調節、認知改變、社交訓練、家庭支持和專業幫助等方面入手。 1.心理調節：學習放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，幫助緩解緊張情緒。 2.認知改變：認識到過去的經歷并非自己的過錯，調整對自身和他人的看法，樹立積極的自我形象。 3.社交訓練：從小范圍、熟悉的社交場合開始，逐漸增加社交活動的頻率和難度，提升社交能力和自信。 4.家庭支持：與家人保持良好溝通，獲得理解、鼓勵和支持，營造溫暖的家庭氛圍。 5.專業幫助：如有必要，尋求心理咨詢師或心理醫生的幫助，進行心理治療，如認知行為療法等。 總之，要克服這種情況需要時間和努力，逐步改變自己的心態和行為，重建自信和健康的社交關系。

你好，這種情況屬于個人心理因素導致，很多年前的事情了，不要再老想了，建議放松心情，不要緊張，可以看一下心理醫生，也可以到39網的精神心理科就診咨詢。提問者對于答案的評價：

你這情況考慮面部毛細血管擴張，這需要改善血流循環，增強毛細血管的彈性,擴張小動脈和毛細血管，加速血液流動，使毛細血管暢通。這可看看中醫，平時多吃水果、蔬菜；少吃辛辣的食品。