夏季開始出現掉發，洗頭時掉發不超過 40 根但頭發明顯減少，不一定就是脫發。可能與洗發水使用不當、季節因素、精神壓力、營養不良、內分泌失調等有關。 1. 洗發水使用不當：不合適的洗發水可能刺激頭皮，影響頭發健康。應選擇適合自身發質的產品。 2. 季節因素：夏季氣溫高，人體新陳代謝加快，頭發可能會有一定程度的脫落。 3. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、疲勞等，可能導致毛囊供血不足，引起脫發。 4. 營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，頭發得不到足夠滋養。 5. 內分泌失調：例如甲狀腺功能異常、性激素失衡等，會影響頭發的生長周期。 如果掉發情況持續且加重，建議及時就醫，進行相關檢查，如毛囊檢測、激素水平測定等，以明確原因，并采取相應的治療措施。平時要保持良好的生活習慣，均衡飲食，放松心情。

脫發的原因大多與營養有關，建議去查下血微量元素，看看結果。平時注意多吃點豆制品及新鮮蔬菜，水果等，對預防掉發有很好的效果，另外，每次洗頭發的時候，在水里放點鹽，也可以起到預防掉發的效果的。