我14，太胖了！！158！！100斤！！
我14，太胖了！！158！！100斤！！！！！怎樣減肥呢？減肚子小腿呢？還有大腿呢？我14，太胖了！！158！！100斤！！！！！怎樣減肥呢？減肚子小腿呢？還有大腿呢？
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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，我是您的醫(yī)學(xué)健康顧問，根據(jù)身高、體重計(jì)算的體重指數(shù)看，屬于偏胖者，需要積極減肥。減肥的方法有很多，建議通過控制飲食量，積極運(yùn)動(dòng)瘦身減肥比較科學(xué)，比如，游泳、仰臥起坐、跑步、轉(zhuǎn)呼啦圈等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)瘦身需要毅力，因?yàn)闇p肥貴在堅(jiān)持，不可半途而廢，
2015-12-22 12:45
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，目前的體重和身高看是有點(diǎn)偏胖，這個(gè)要注意控制的，因?yàn)檫€是屬于青春期的發(fā)育階段的，及時(shí)控制飲食油膩的食物比如肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟，還有油膩的盡量不要吃了，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天一小時(shí)以上，呼啦圈，跑步跳繩等都可以的
2015-12-22 04:58
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的描述，你正處于生長發(fā)育的年紀(jì)，不要太過于專注減肥。需要補(bǔ)充營養(yǎng)，否則對今后的身體造成很大負(fù)擔(dān)。100斤的女孩并不算很胖，吃飯不要挑食，只需要平時(shí)運(yùn)動(dòng)量跟上就不會(huì)太胖。比如慢跑，瑜伽等都是有助于健康瘦身的
2015-12-22 00:17
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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您好，您才14歲，正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期的，應(yīng)該注意加強(qiáng)營養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍车摹Ｄ臏p肥措施就是多運(yùn)動(dòng)的，每天堅(jiān)持鍛煉身體，比如跑步，呼啦圈，爬山，仰臥起坐等
2015-12-21 22:45
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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健康指導(dǎo)：你的身高體重是正常比例，比較健康不胖。平時(shí)飲食要均衡，少吃含脂肪的食物，少吃甜食。想減掉腿上的肥肉可以快步走，可以騎車鍛煉。簡單點(diǎn)的可以坐在高一點(diǎn)的椅子上，大腿貼緊椅子，小腿從垂直于地面到平行于地面，反復(fù)運(yùn)動(dòng)。
2015-12-21 21:49
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