出現酸脹、有時牽及手臂和手發麻的癥狀，可能是頸椎病，也可能是肩周炎，還可能與胸廓出口綜合征、肘管綜合征、腕管綜合征、神經根型胸廓出口綜合征等有關。 1.頸椎病：頸椎間盤退變、頸椎骨質增生等可壓迫神經，導致上肢放射性疼痛、麻木等。治療包括藥物（如甲鈷胺、維生素 B12、布洛芬）、物理治療、手術等。 2.肩周炎：多因肩部軟組織退變、長期過度活動等引起，主要表現為肩部疼痛、活動受限。治療有口服非甾體抗炎藥（如雙氯芬酸鈉、美洛昔康）、功能鍛煉、局部封閉等。 3.胸廓出口綜合征：神經血管在胸廓出口處受壓，引起上肢癥狀。治療方法有姿勢訓練、物理治療、手術松解等。 4.肘管綜合征：肘部尺神經受壓，出現小指、環指麻木等。治療包括休息、佩戴支具、手術減壓。 5.腕管綜合征：正中神經在腕管內受壓，導致拇指、食指等麻木。治療有休息、局部注射糖皮質激素、手術切開腕管減壓。 總之，僅憑酸脹、手臂牽拉及手麻癥狀難以明確是頸椎病還是肩周炎，需結合詳細的體格檢查、影像學檢查等綜合判斷。建議及時到正規醫院就診，明確診斷后進行針對性治療。

這癥狀是頸椎病的可能較大.應到醫院檢查頸椎X線斜側位,或是頸椎CT片.

２２歲，經常低頭嗎？肩周炎的可能性不大，但不能排除肩背部肌纖維炎或軟組織損傷．頸椎須進一步ＣＴ檢查才能排除！

你好！首先祝你早日恢復健康！根據你的陳述，以下給你介紹一則“頸椎保健操”，供你參考：1）后頸牽拉以雙手用力將頭向前下拉，盡量使下巴貼胸口，至后頸部或肩胛部位有拉扯感為止。停留15秒再放松，重復5次。　　2）肩胛牽拉將左手掌置于右肩，右手置于頭頂，右手用力將頭向右前下方拉，至有拉扯感為止。停留15秒，再放松，重復5次。　　3）摩面兩手中指貼近鼻梁旁并輕按迎香穴，向上做擦臉動作，至額前，沿耳旁按摩至頜下，并輕輕按壓耳垂周圍，還原至鼻旁面頰。重復上述動作，共12次。　　4）梳頭雙手自前額發際開始，至項后發際止，分三路，相當于按經絡中陽明、太陽、少陽經的循行路線梳頭。重復4次。　　5）提耳雙手拇、食二指指腹擠按耳輪中下1/3交界處及耳屏，各擠按3分鐘。　　6）搓頸以手掌沿頸后發際至第七頸椎棘突(大椎穴)，自上而下揉搓頸后部肌肉，反復12次，兩手交錯各搓揉一遍。　　7）旋頸即“米”字功。兩手叉腰，令頭頸項循低頭、仰頭、左旋、右旋、左下視、右上視、右下視、左上視等8個方向，呈“米”字形狀旋轉。　　8）甩手即放松整理動作。雙足分開，與肩等寬，兩目平視，雙肩及手臂自然下垂12次。　　9）前俯后仰雙手叉腰，先抬頭后仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻。然后緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。　10）舉臂轉身先舉右臂，手掌向下，抬頭目視手心，身體慢慢轉向左側，停留片刻。在轉身時，要注意腳跟轉動45度，重心前傾，然后身體再轉向右后側，旋轉時要慢慢吸氣，回轉時慢慢呼氣。　11）左右旋轉雙手叉腰，先將頭部緩慢轉向左側，吸氣，讓右側頸部伸直后，停留片刻，再緩慢轉向左側，同時呼氣，讓左邊頸部伸直后，停留片刻。　12）提肩縮頸注意縮伸頸時慢慢吸氣，停留時要憋氣，松肩時盡量使肩頸部放松。反復做4次。　13）左右擺動頭部擺動時需吸氣，回到中位時慢慢呼氣，肩、頸部要盡量放松，動作以慢而穩為佳。　14）波浪屈伸下頜往下前方波浪式屈伸，在做該動作時，下頜盡量貼近前胸，雙肩聳起，下頜慢慢屈起，胸部前挺，雙肩往后上下慢慢運動。　　請患者注意，整個動作要緩慢、協調、循序漸進，不可冒進，以免對脊椎造成更大傷害。初期以上十四動作不必每次都做完，可以根據個人的具體情況選擇交替鍛煉，每天3--5次，多者不限，只要持之以恒，對頸椎疾患的防治會大有益處。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，即使點擊“采納為答案”。

根據你描述的情況來看你的脖子已經是頸椎病引起的,以后要注意避免長時間低頭和靠著看電視和長時間看電腦,因為你長時間低頭后引起頸部肌肉緊張,所以會出現酸脹痛,現在可以采用頸部推拿和服用舒筋活血的中藥來治療,以后嚴重了會出現雙手麻木,無力,和頭暈的癥狀,只要你通過自己的保養和適當的治療就會好轉的,不用太擔心.