胃炎和胃下垂會影響消化功能，導致肚子脹、消瘦。可通過飲食調整、適當運動、中醫調理、情緒管理和定期復查來改善。 1. 飲食調整：多吃易消化、營養豐富的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。避免辛辣、油膩、刺激性食物，少食多餐，細嚼慢咽。 2. 適當運動：選擇一些溫和的運動，如散步、瑜伽、太極拳等，增強腹部肌肉力量，有助于緩解胃下垂。 3. 中醫調理：如艾灸、針灸、中藥調理等，促進胃腸蠕動，改善消化功能。 4. 情緒管理：保持良好的心態，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免加重病情。 5. 定期復查：按照醫生建議定期進行胃鏡等檢查，了解病情變化，及時調整治療方案。 總之，通過綜合調理，有望改善胃炎和胃下垂的癥狀，增加體重，提高生活質量。但需要長期堅持，并遵循醫生的建議。

考慮是脾胃虛弱導致的，可以服用一些健脾開胃助消化的中藥，例如保和丸、健脾丸等。適當運動促進胃腸蠕動從而幫助消化吸收。不要吃不消化的食物和豆類，少吃含淀粉內的食物。少食多餐，定時進餐，不要吃過于堅硬和不消化的食物。