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            見陌生人易緊張結(jié)巴心跳快且自卑怎么辦

            心律失常

            我遇到陌生人我就心里緊張說話結(jié)巴,尤其是說一些事,很容易激動導(dǎo)致心跳很快,醫(yī)生我該怎么辦我遇到陌生人我就心里緊張說話結(jié)巴,尤其是說一些事,很容易激動導(dǎo)致心跳很快,醫(yī)生我該怎么辦,現(xiàn)在特苦惱還很自卑,說話都說不利索,表達不清楚我心里很郁悶。我現(xiàn)在沒有朋友了,我很想一個人呆著。曾經(jīng)的治療情況和效果:我遇到陌生人我就心里緊張說話結(jié)巴,尤其是說一些事,很容易激動導(dǎo)致心跳很快,醫(yī)生我該怎么辦,現(xiàn)在特苦惱還很自卑,說話都說不利索,表達不清楚我心里很郁悶。我現(xiàn)在沒有朋友了,我很想一個人呆著。

            • 回答2

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張樹立 主治醫(yī)師

              東平保法綜合醫(yī)院

              其他

              內(nèi)科

              見陌生人緊張結(jié)巴、心跳加快且自卑,可能與性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗少、心理壓力大、缺乏自信、社交恐懼等有關(guān)。 1. 性格內(nèi)向:性格內(nèi)向者在面對陌生人時可能較拘謹(jǐn),可通過多參加社交活動逐漸改善。 2. 社交經(jīng)驗少:缺乏與人交流的經(jīng)驗,容易緊張。增加社交機會,從簡單交流開始練習(xí)。 3. 心理壓力大:生活或工作中的壓力可能導(dǎo)致在社交時更緊張。學(xué)會合理減壓,如運動、聽音樂。 4. 缺乏自信:對自己的能力和表現(xiàn)不自信,影響交流。多發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點,提升自我認(rèn)同感。 5. 社交恐懼:若情況嚴(yán)重,可能是社交恐懼癥。需要專業(yè)心理治療,如認(rèn)知行為療法。 要克服這種情況需要耐心和堅持,逐步建立自信,改善社交能力。如果問題嚴(yán)重影響生活,建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

              2025-02-16 20:06
            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              谷魁廣 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              內(nèi)科

              心理分析:您好!根據(jù)你的描述,我判斷,可能是有社交恐懼癥中的口吃恐懼。一個人的時候,說話都流利,當(dāng)給別人說話時,就結(jié)巴。產(chǎn)生的原因有如下幾個可能:生理原因(遺傳)、情緒原因(因為害怕,所以更口吃)、行為原因(對自己口吃的問題,覺得會被別人嫌棄,反而更加口吃)、觀念原因(完美主義,在別人面前一定要留下很好的印象)。心理指導(dǎo):不知道你現(xiàn)在的程度,所以給你兩個方面的建議。如果已經(jīng)嚴(yán)重影響到你的生活和工作,建議找心理咨詢師解決。如果程度較輕,你自己能夠調(diào)節(jié),我將給你一些方法。第一、評估你焦慮的程度和范圍,并制定長期治療計劃。第二、對自我進行認(rèn)知分析。自己是處于什么原因焦慮。以完美主義為例,如果我表現(xiàn)不夠完美,又會怎么樣?過去表現(xiàn)不夠完美,別人的表現(xiàn)是什么?如果是我的朋友和親戚這樣,我會怎么看待他們?我會對他們說什么?第三,實地訓(xùn)練。去超市、菜市等,故意和他人搭訕,訓(xùn)練自己。第四、學(xué)一些交流技巧,提高對話質(zhì)量。祝生活幸福!望采納!

              2015-12-22 11:44
            就醫(yī)問藥

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            什么是心律失常?   心律失常是指心律起源部位、心撙頻率與節(jié)律以及沖動傳導(dǎo)等任一項異常。“心律紊亂”或“心律不齊”等詞的含義偏重于表示節(jié)律的失常,心律失常則既包括節(jié)律又包括頻率的異常。心律失常可導(dǎo)致心源性休克,使術(shù)后病人死亡率增加。Shields報告肺手術(shù)后心律失常的死亡率達14%。正常心率在靜息狀態(tài)下通常為60~100次/分。 查看全文»

            心悸 心律不齊
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            • 劉如秀

              主任醫(yī)師 教授

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            • 吳永全

              主任醫(yī)師 教授

              北京安貞醫(yī)院

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            李鳳偉

            李鳳偉 / 副主任醫(yī)師

            擅長:擅長下肢靜脈曲張的微創(chuàng)化、精準(zhǔn)化、個體化、高端化、需求化治療。可根據(jù)病情選擇采用隱形小切口、硬化、激光、射頻等國內(nèi)外的微創(chuàng)手術(shù)方式治療下肢靜脈曲張。

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            劉麗

            劉麗 / 主任醫(yī)師

            擅長:腹主動脈瘤、下肢動脈硬化閉塞癥、血栓閉塞性脈管炎、下肢淺靜脈曲張、深靜脈血栓、急性下肢動脈血栓、頸動脈狹窄、腎動脈狹窄及雷諾氏病等周圍血管疾病的微創(chuàng)介入手術(shù)治療。

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