見陌生人緊張結(jié)巴、心跳加快且自卑，可能與性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗(yàn)少、心理壓力大、缺乏自信、社交恐懼等有關(guān)。 1. 性格內(nèi)向：性格內(nèi)向者在面對(duì)陌生人時(shí)可能較拘謹(jǐn)，可通過(guò)多參加社交活動(dòng)逐漸改善。 2. 社交經(jīng)驗(yàn)少：缺乏與人交流的經(jīng)驗(yàn)，容易緊張。增加社交機(jī)會(huì)，從簡(jiǎn)單交流開始練習(xí)。 3. 心理壓力大：生活或工作中的壓力可能導(dǎo)致在社交時(shí)更緊張。學(xué)會(huì)合理減壓，如運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)。 4. 缺乏自信：對(duì)自己的能力和表現(xiàn)不自信，影響交流。多發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點(diǎn)，提升自我認(rèn)同感。 5. 社交恐懼：若情況嚴(yán)重，可能是社交恐懼癥。需要專業(yè)心理治療，如認(rèn)知行為療法。 要克服這種情況需要耐心和堅(jiān)持，逐步建立自信，改善社交能力。如果問(wèn)題嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

心理分析：您好！根據(jù)你的描述，我判斷，可能是有社交恐懼癥中的口吃恐懼。一個(gè)人的時(shí)候，說(shuō)話都流利，當(dāng)給別人說(shuō)話時(shí)，就結(jié)巴。產(chǎn)生的原因有如下幾個(gè)可能：生理原因（遺傳）、情緒原因（因?yàn)楹ε拢愿诔裕⑿袨樵颍▽?duì)自己口吃的問(wèn)題，覺得會(huì)被別人嫌棄，反而更加口吃）、觀念原因（完美主義，在別人面前一定要留下很好的印象）。心理指導(dǎo)：不知道你現(xiàn)在的程度，所以給你兩個(gè)方面的建議。如果已經(jīng)嚴(yán)重影響到你的生活和工作，建議找心理咨詢師解決。如果程度較輕，你自己能夠調(diào)節(jié)，我將給你一些方法。第一、評(píng)估你焦慮的程度和范圍，并制定長(zhǎng)期治療計(jì)劃。第二、對(duì)自我進(jìn)行認(rèn)知分析。自己是處于什么原因焦慮。以完美主義為例，如果我表現(xiàn)不夠完美，又會(huì)怎么樣？過(guò)去表現(xiàn)不夠完美，別人的表現(xiàn)是什么？如果是我的朋友和親戚這樣，我會(huì)怎么看待他們？我會(huì)對(duì)他們說(shuō)什么？第三，實(shí)地訓(xùn)練。去超市、菜市等，故意和他人搭訕，訓(xùn)練自己。第四、學(xué)一些交流技巧，提高對(duì)話質(zhì)量。祝生活幸福！望采納！