見陌生人緊張結巴、心跳加快且自卑，可能與性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗少、心理壓力大、缺乏自信、社交恐懼等有關。 1. 性格內(nèi)向：性格內(nèi)向者在面對陌生人時可能較拘謹，可通過多參加社交活動逐漸改善。 2. 社交經(jīng)驗少：缺乏與人交流的經(jīng)驗，容易緊張。增加社交機會，從簡單交流開始練習。 3. 心理壓力大：生活或工作中的壓力可能導致在社交時更緊張。學會合理減壓，如運動、聽音樂。 4. 缺乏自信：對自己的能力和表現(xiàn)不自信，影響交流。多發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點，提升自我認同感。 5. 社交恐懼：若情況嚴重，可能是社交恐懼癥。需要專業(yè)心理治療，如認知行為療法。 要克服這種情況需要耐心和堅持，逐步建立自信，改善社交能力。如果問題嚴重影響生活，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

心理分析：您好！根據(jù)你的描述，我判斷，可能是有社交恐懼癥中的口吃恐懼。一個人的時候，說話都流利，當給別人說話時，就結巴。產(chǎn)生的原因有如下幾個可能：生理原因（遺傳）、情緒原因（因為害怕，所以更口吃）、行為原因（對自己口吃的問題，覺得會被別人嫌棄，反而更加口吃）、觀念原因（完美主義，在別人面前一定要留下很好的印象）。心理指導：不知道你現(xiàn)在的程度，所以給你兩個方面的建議。如果已經(jīng)嚴重影響到你的生活和工作，建議找心理咨詢師解決。如果程度較輕，你自己能夠調(diào)節(jié)，我將給你一些方法。第一、評估你焦慮的程度和范圍，并制定長期治療計劃。第二、對自我進行認知分析。自己是處于什么原因焦慮。以完美主義為例，如果我表現(xiàn)不夠完美，又會怎么樣？過去表現(xiàn)不夠完美，別人的表現(xiàn)是什么？如果是我的朋友和親戚這樣，我會怎么看待他們？我會對他們說什么？第三，實地訓練。去超市、菜市等，故意和他人搭訕，訓練自己。第四、學一些交流技巧，提高對話質(zhì)量。祝生活幸福！望采納！