總膽紅素和谷丙轉氨酶升高可能與生活習慣、藥物影響、肝臟疾病、膽道疾病、其他系統疾病等有關。 1. 生活習慣：長期熬夜、過度勞累、大量飲酒、劇烈運動等可能導致這兩項指標暫時升高。應調整作息，避免勞累和飲酒，適度運動。 2. 藥物影響：某些藥物如抗生素、抗結核藥、降脂藥等可能引起肝損傷，導致指標異常。需咨詢醫生是否調整用藥。 3. 肝臟疾病：如病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝等。需要進一步檢查明確病因，如乙肝五項、肝臟超聲等，針對病因治療。 4. 膽道疾病：膽結石、膽囊炎等阻塞膽道，也會引起膽紅素升高。可能需要手術或藥物治療。 5. 其他系統疾病：如心肌梗死、溶血性疾病等也可能影響這兩項指標。需要排查相關疾病。 總之，發現總膽紅素和谷丙轉氨酶升高不要過于緊張，但也不能忽視。建議及時就醫，完善相關檢查，明確原因后在醫生的指導下進行治療。同時，要保持良好的生活習慣，有助于恢復。

可能與肝臟本身有問題有關系的，比如其他的病毒性肝炎或是大量經常飲酒和休息不好，都有關系的。所以要找到原因針對原因治療才行的。平時一定要注意不要過于勞累，禁酒，不要吃肝損害的藥物。多喝水多吃蔬菜水果。當然可以吃點：復方維生素B維生素C肌苷片保肝治療，但是藥物不要過多，過多的藥物反而會造成肝臟損害.