脫發且睡前多慮害怕失眠可能是由多種因素導致的，包括心理因素、不良生活習慣、疾病影響、營養不良、遺傳因素等。 1.心理因素：長期的精神緊張、焦慮、壓力過大等心理狀態可能影響睡眠，進而加重脫發。例如，工作或生活中的重大事件帶來的心理沖擊。 2.不良生活習慣：經常熬夜、睡眠不足、吸煙、酗酒等，會擾亂身體的正常代謝，影響頭發的生長，也容易導致睡眠質量下降。 3.疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、甲狀腺功能異常等，既可能引起脫發，也可能影響睡眠。 4.營養不良：缺乏維生素、礦物質（如鐵、鋅）等營養物質，頭發得不到足夠的滋養，同時也可能影響神經系統，導致睡眠不佳。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳，天生就容易脫發，且這種情況可能伴隨睡眠方面的困擾。 如果出現脫發且影響睡眠的情況，建議及時調整生活方式，保持良好心態。若癥狀持續不緩解，應前往正規醫院就診，查明原因，以便采取針對性的治療措施。

這個是神經衰弱的原因，和緊張，焦慮，壓力大有關系的，伴多夢，睡眠質量差。建議放松心態，可以吃點安神的藥物先觀察，如安神補腦液，谷維素，維生素B6。

如果生活無所事事，自然會使自己閑心多多。建議你多看書,轉移思想.人總會有理想與目標,多想想如何實現理想.如果無聊時,可以找朋友聊聊天,也會好點.人生苦短,何不快快樂樂呢。提問人的追問2010-10-1512:16:27謝謝！

患者的癥狀，考慮心里及情緒因素引起的，建議轉移注意力，培養興趣愛好，加強運動，改善癥狀。

這種情況可能是和你的性格也有一定的關系的，建議你最好是能夠自己做點喜好的事情，轉移注意力試試。