孕婦想讓胎兒長得快，可從均衡飲食、補充蛋白質(zhì)、攝入足夠礦物質(zhì)、補充維生素、保證碳水化合物攝入等方面著手。 1. 均衡飲食：各類食物都應(yīng)適量攝入，包括蔬菜、水果、谷物、肉類、魚類等，保證營養(yǎng)全面。 2. 補充蛋白質(zhì)：如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類等，能為胎兒生長提供必要的氨基酸。 3. 攝入足夠礦物質(zhì)：像鋅元素有助于胎兒發(fā)育，可從牡蠣、動物肝臟等食物獲取；鐵元素預(yù)防貧血，菠菜、紅棗中含量豐富。 4. 補充維生素：維生素 A 促進胎兒視力發(fā)育，胡蘿卜、南瓜中較多；維生素 C 增強免疫力，常見于橙子、草莓。 5. 保證碳水化合物攝入：適量吃米飯、面條等，為身體提供能量。 總之，孕婦要保證飲食多樣化，合理補充營養(yǎng)，但也不能過度進補。同時，定期產(chǎn)檢，根據(jù)胎兒發(fā)育情況和自身身體狀況，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食和營養(yǎng)補充。

這個只能順其自然，沒有一個方法光長小孩子不長大人的辦法。這個你不必在意。b檢查的也只能提供個大概數(shù)，不是很準(zhǔn)確的。過一個月后再檢查下