經常吃藥且心情長期抑郁不安，可能是不良用藥習慣、心理壓力、身體疾病、環境因素、生活方式等原因導致的。 1.不良用藥習慣：隨意吃藥可能導致藥物依賴，影響身體正常機能，加重心理負擔。 2.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，無法有效排解，易產生抑郁情緒。 3.身體疾病：某些慢性疾病如甲狀腺功能減退、心血管疾病等，可能引起情緒問題。 4.環境因素：長期處于壓抑、緊張的環境中，會影響心情。 5.生活方式：缺乏運動、睡眠不足、飲食不均衡等，都可能導致身心不適。 要改變這種狀況，首先要調整用藥觀念，遵循醫囑用藥。同時，注意自我心理調節，保持良好的生活方式。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的精神心理科就診。

你好，抑郁的心態是一種不好的心態，需要調節這種心態，同時保持積極樂觀的情緒。建議多與別人進行交流，同時維持穩定的內心世界，培養自己的興趣愛好，養成良好的行為習慣。

你好，生病了是要到醫院積極治療的，但是適當的運動可以增強體質、增加食欲、幫助休息，但是主要強度不能太大，每天大概花半小時就可以了。

好，抑郁多是因為長期處在高壓力的環境下引起的心理疾病，建議詳細咨詢醫生的意見，飲食方面多吃些新鮮的蔬菜水果，注意營養，同時培養良好的運動習慣也是有必要的。