您好,我們建議您向心理咨詢師進行心理咨詢與輔導,如有需要,可以聯系我們

多讓身邊的人提醒自己。如果實在想吃就可以喝點水。注意晚飯一定要吃飽。

您好，如果是個人的飲食習慣需要自我堅強意志力的控制，但也要排除一些疾病的原因。盡量給自己安排合理的飲食，一日三餐定點定量，一般早餐和午餐可以吃8-9分飽，晚餐6-7分飽。只要堅持一個星期就會成為習慣，自我也就好控制了。可以到醫院檢測血糖，如果血糖高、甲亢等都會有食欲增進的情況。以上是對“暴飲暴食怎么解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，你這樣的心理是不對的，要及時的改正過來。我的建議是：長期的暴飲暴食會影響身體，特別是腸胃的影響是最嚴重的。

人是有克制力的，我相信你也一樣，你暴飲暴食來緩解心情不暢或壓力的方式是不良習慣，往往解決不了問題，反而會引起身體的不適。建議飲食規律，不要暴飲暴食，遇到想多吃東西的時候，就轉移注意力，去運動，去看電視，去聊天，去做家務，讓自己充實起來就好了，另外身邊別備零食。