婚后不久出現陽痿早泄，生活中注意啥
2025-02-16 09:55
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我剛剛結婚不久，結婚前的時候有時會手淫，但并不是很頻繁，但現在婚后沒多久我就出來了陽痿早泄的癥狀，我的心里很自卑，有時覺得對不起老婆，不知道我的情況在生活中要注意哪些。
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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婚后不久出現陽痿早泄，在生活中要注意心理調節、飲食管理、運動鍛煉、規律作息、戒除不良習慣等。 1.心理調節：保持積極樂觀的心態，避免焦慮和自卑，多與伴侶溝通交流，增強自信心。 2.飲食管理：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少飲酒和吸煙。 3.運動鍛煉：堅持適量的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，有助于增強體質和改善性功能。 4.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息和恢復。 5.戒除不良習慣：減少手淫頻率，避免頻繁性生活，避免長時間久坐。 總之，出現陽痿早泄不要過于緊張和焦慮，通過上述生活方式的調整，有助于改善癥狀。如果癥狀持續不緩解，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2025-02-16 15:35
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