脾氣越來越差，對家人失去耐心，甚至出現極端想法，可能是心理壓力、激素變化、性格因素、睡眠不足、心理疾病等原因導致。 1.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、經濟、人際關系等，可能使人情緒不穩定，容易發脾氣。長期處于高壓狀態，無法有效排解，可能影響對家人的態度。 2.激素變化：例如女性在生理期、孕期、更年期，體內激素水平波動，可能導致情緒波動大，耐心變差。 3.性格因素：本身性格較為急躁、沖動，在面對生活瑣事時，可能難以控制情緒。 4.睡眠不足：缺乏充足的睡眠會影響大腦的正常功能，使人容易煩躁、易怒，對周圍人的容忍度降低。 5.心理疾病：如抑郁癥、焦慮癥等，除了情緒問題，還可能伴有興趣減退、自責自罪等癥狀。 如果這種情況持續時間較長，嚴重影響到生活和工作，建議及時尋求專業心理醫生的幫助。可以到正規醫院的精神心理科就診，進行心理評估和診斷，以便采取合適的治療措施。同時，要注意自我調節，保持良好的生活習慣，如規律作息、適當運動、合理飲食等。

您好，抑郁癥主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。抑郁癥是精神類疾病中很常見的類型之一，要是正規醫院，明確診斷及時治療，方法得當，是可以取得很好的治療效果的。抑郁常見的表現是以情緒低落為主要特征，表現悶悶不樂或悲痛欲絕，持續至少2星期，另外還需伴有下述癥狀中的4項：　①對日常生活喪失興趣，無愉快感;②精力明顯減退，無原因的持續疲乏感;③自信心下降或自卑，或有內疚感;　　④失眠、早醒或睡眠過多;　　⑤食欲不振，體重明顯減輕;　　⑥有自殺或自殺的觀念或行為;　⑦性欲明顯減退;　　⑧注意力集中困難或下降;　　⑨聯想困難，自覺思考能力顯著下降。抑郁心境一天中有較大波動，常以早上最重，然后逐漸減輕，到晚上最輕。以前的事情不要再去想太多，把主要的精力放在現在的事情上。讓自己現在忙碌一些，就不會想太多了。

你好，這個需要自己勇敢的去走出傷痛，每個人在一生中基本都會遇到這樣那樣的挫折，但要相信自己，相信身邊的親人朋友們。傷痛只是一時的，可以敞開心扉與知己朋友們傾訴一下，或者是把所有的感情和委曲寫到日記里，慢慢會發現自己會勇敢的扛過去的，要堅強，祝福你。

你好！首先我們人的情緒是多種多樣的，而悲傷、絕望這類負面情緒也是我們不能避免的，我們要做的就是要在正面和負面情緒之間找一個平衡點，使得我們可以出現負面情緒，但是又不沉溺于負面情緒。而你的問題我認為首先是要做好自己內心情緒的調節，這是非常關鍵的。其次如果是因為在情感問題上受打擊很大，因此產生強烈的悲觀情緒，建議不要試著去回避它，而是逐漸接受它，因為這本身就是事實，事實是我們永遠也無法擺脫和回避的。

你太在乎了...試著轉移注意力...或者讓自己忙碌起來...過一陣子在看一切都過去了