懷孕 34 周時出現易累易困、飯量少等情況，在飲食和運動方面需要進行適當調整，以利于后期生產。包括合理安排飲食結構、控制食量、選擇適宜運動、注意休息、保持良好心態等。 1. 飲食結構：增加富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類；多吃新鮮蔬菜和水果，保證維生素和礦物質攝入；控制碳水化合物和油脂攝入，避免高糖、高脂肪食物。 2. 控制食量：少食多餐，避免一次進食過多導致飽脹。 3. 適宜運動：可進行散步、孕婦瑜伽等溫和運動，增強體力和耐力。 4. 注意休息：保證充足睡眠，避免過度勞累。 5. 良好心態：保持心情舒暢，減輕心理壓力。 總之，懷孕后期要綜合調整飲食和運動，密切關注自身和胎兒狀況，如有異常及時就醫，為順利生產做好準備。

你好，婦女在懷孕期間應該注意的事情很多，例如要精神愉快、情緒穩定、睡眠充足、飲食合理、搞好衛生和勞動保護、預防疾病等，這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發育。

你好，根據你的表現，你是懷孕后期，可以喝紅糖水。后期一定注意營養，注意休息，多吃豆制品，牛奶，排骨湯，不要太勞累，適量活動，

懷孕期間容易困和累是正常的建議適當運動，保持心情舒暢，定期查體，合理膳食