未刻意節(jié)食和運動但腿一直瘦，可能是疾病、藥物副作用、營養(yǎng)不良、代謝異常或心理因素等所致。 1.疾病：某些慢性疾病如糖尿病、甲狀腺功能亢進、慢性肝病、慢性腎病等，會影響身體的代謝和營養(yǎng)吸收，導(dǎo)致體重下降和腿部變瘦。 2.藥物副作用：部分藥物可能影響消化系統(tǒng)，導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不良，從而引起消瘦，如某些抗生素、抗抑郁藥等。 3.營養(yǎng)不良：長期飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，會使身體消瘦。 4.代謝異常：身體的基礎(chǔ)代謝率異常升高，消耗過多能量，也會導(dǎo)致消瘦。 5.心理因素：長期的精神壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響食欲和消化功能，進而導(dǎo)致消瘦。 如果出現(xiàn)不明原因的腿部持續(xù)消瘦，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院進行全面的身體檢查，包括血糖、甲狀腺功能、肝腎功能等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的情況，可能是由于消化吸收不好，還是建議你多做做運動，運動可以有利于消化吸收，平時飲食也要注意不要吃太多堅硬的及刺激性的食物，多補充有利于消化吸收的食物，平時也要注意不要暴飲暴食。

先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病,最好到醫(yī)院做個詳細檢查。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時定量，少量多餐，細嚼慢咽。適當(dāng)運動，慢跑的時候腸胃蠕動次數(shù)明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的描述，建議及時去醫(yī)院查明原因，對癥治療，以免耽誤病情。平時多吃些營養(yǎng)豐富的食物比如奶制品、瘦肉類、蛋類、魚蝦類等等，少吃含脂肪高的食物，脂肪高的食物吃多了對身體健康不利，飲食規(guī)律，不挑食偏食，多吃有營養(yǎng)的食物，例如，肉，蛋，奶等，放松精神壓力，減輕工作強度，保持心情愉快