頭沉，昏昏沉沉的感覺，是睡眠不充分引起的，高三學生要注意掌握正確的學習方法，學會減壓，不要有很大的學習壓力。很有幾次都從夢中驚醒的話，可以吃一些破壁靈芝粉來調理一下

您好；最近休息的不好?好好休息一下.身上熱嗎?自己量量體溫.要是發熱了,最好還是去看醫生.如果真是自己沒休息好,工作太累造成的頭沉,頭暈,那么,洗個澡應該會很輕松的.然后好好睡一覺,估計明天就會好起來

你好,不是腦膜炎引起的,估計是頸椎病引起的,可以去醫院檢查一下,

你好，這樣的情況應該是身體有濕邪，濕困上竅。可按中醫辯證治療，用芳香化濕的方法，飲食注意不要太過肥甘厚膩。

.你好、1壓力重了。以下提供11種解除"壓力"的心理策略和治療方法。（1）在紙上寫出您在家庭、職業、社會生活中的壓力及其原因，每一條"壓力"，請思考三種不同處理方法，必要時與心理醫生協商。（2）給親朋好友寫信，將您的壓力、煩惱一吐為快。（3）有時候要"自我吹噓"，自我"贊美"一番，保持自我良好感覺。（4）不要將責任都攬到自己身上，要設法學會同他人合作，同他人分擔責任。（5）在人際關系中，要保持意思的明確交流。少批評，多提議。不要說："你不可以這樣干。"而要說："你是不是可以用另一方法干。"2.你處于亞健康狀態。按照醫學界的說法，亞健康是“介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態”。實際上就是我們常說的“慢性疲勞綜合征”。因為其表現復雜多樣，現在國際上還沒有一個具體的標準化診斷參數。從亞健康產生的原因我們可以看到，社會環境壓力和人的自我調節能力是與亞健康密切相關的外部和內部因素。因此，要擺脫亞健康的困擾，人們應當：§保證合理的膳食和均衡的營養。其中，維生素和礦物質是人體所必需的營養素；§人體不能合成維生素和礦物質，而維生素C、B族和鐵等對人體尤為重要，因此每天應適當地補充多維元素片；§調整心理狀態并保持積極、樂觀；§及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠；§增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量；