你的精子密度是可以的,現在關鍵是你的精子的活力低下,這屬于弱精.弱精子癥時,精子無力前行,難以穿過子宮頸管,子宮腔,直達輸卵管與卵子結合,因而造成生育能力低下.導致弱精子癥的常見原因有：1.睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄,產生的精子素質差,活動能力弱；2.精液量少；3.精漿變異,如附睪,精囊,前列腺等有炎癥時,酸堿度,供氧,營養,代謝等均不利于精子的活動和存活；若存在抗精子抗體,可以使精子凝集,從而失去了活動能力,建議你及時到正規醫院通過有效的檢查明確造成弱精的原因,及時有針對性進行有效的治療.

精液由精子和精漿組成,其中精子占１０％,其余為精漿.它除了含有水,果糖,蛋白質和脂肪外,還含有多種酶類和無機鹽.精液中含有鋅元素.　　精子由睪丸產生.精漿由前列腺,精囊腺和尿道球腺分泌產生.精漿里含有果糖和蛋白質,是精子的營養物質.另外,精漿中還含有前列腺素和一些酶類物質.正常的精液呈乳白色,淡黃色或者無色,每毫升為精液中的精子數一般在６千萬至２億個.有活動能力的精子占總數的６０％以上.畸形精子應總數的１０％以下.在室溫下精子活動力持續３－４小時.　　精液是堿性,女性生殖器內部則為酸性.因此,精液進入女性內部,就會被中和.　　有生育力的正常男性一次射精最為2-6毫升,平均3.5ml.一次射精量與射精頻度呈負相關.若禁欲5-7天射精量仍少于2毫升,視為精液減少;若不射精,稱為無精液癥(aspermia).精漿是精子活動的介質,并可中和陰道的酸性分泌物,以免影響精子活力.精液量減少(精漿不足)不利于精通過陰道進入子宮和輸卵管,影響受精.若一次射精量超過8毫升,精子被稀釋,也不利于生育.此可因垂體前葉促性腺素的分泌功能亢進,使雄激素的水平升高所致亦可見于禁欲時間過長者.　　精液內含有一種可與青霉素相媲美的抗菌物質------精液胞漿素.專家們指出,精液胞漿素是一種具有獨特功能的蛋白質,此物質一旦進入細胞內部,就可以阻止核糖核酸的合成,從而殺死細菌.從實驗室培養中觀察到,精液胞漿素能殺死葡萄球茵,鏈球菌等多種致病菌.　　精液呈灰白色,自行液化后為半透明的乳白色,久未射精者可略顯淺黃色.凡精液呈鮮紅,淡紅,暗紅或醬油色并含有大量紅細胞者稱為血精,可能由于前列腺和精非特異性炎癥,生殖系結核,腫瘤或結石所致黃色或棕色膿性精液見于前列腺炎和精囊炎.對于普通的健康男性,如果沒有不潔的性行為,或者性病,精液是什么顏色,形狀,根本是無關緊要的.男性疾病不是從表面研究精液,

朋友您好，根據您的情況考慮是精子活動力低，引起精子活力差的原因很多,可以是先天性的原因,可以是后天性的疾病,如內分泌疾病,感染性疾病,血管性疾病（如精素靜脈曲張）以及環境因素等,因此,治療弱精癥首先應該對癥治療疾病,多數弱精癥,它經過一些檢查不明原因,可以用一些中藥以及精子的營養方面的藥物.

弱精子癥需進一步做精索血管彩色多普勒超聲血流圖檢查,明確是否患有精索靜脈曲張.精索靜脈曲張癥是引起少精,弱精癥的最常見原因如果排除以上疾病可以進行食療;少精食療的原則是大量補充微量元素鋅,硒,維生素E和氨酸等能夠促進精子生成和提高精子活動的物質.下面就為大家介紹幾種食療的方法.　　1,歸芪蒸雞：母雞1只,炙黃芪100克,當歸20克,調料適量.先將歸芪布包,母雞去毛雜,洗凈,放入沸水鍋內氽透,取出,放入涼水內沖洗干凈,瀝凈水份,納歸芪于雞腹中,放盆內,擺上蔥,姜,加雞清湯,黃酒,胡椒粉等,用濕棉紙將盆口封嚴,上籠蒸約兩小時取出(如將雞放入鍋內,文火煨燉,即成歸芪燉雞).　　去棉紙及蔥,姜,黃芪等,味精,食鹽調味服食.可滋補精血,適用于男子精血不足所致的早泄,遺精,精少及無精癥等.　　　2,歸芪參棗雞湯：當歸,黨參,黃芪各10克,大棗10枚,生姜30克,烏骨母雞1只,調料適量.將烏骨雞去毛雜洗凈切塊,諸藥布包,加清水適量,同燉至烏雞爛熟后,去藥包,蔥,椒,鹽,味精等調味服食.可補益氣血,滋陰育精,適用于精氣不足,每臨即泄,心慌氣短,肢軟乏力等.　　　3,首烏燉雞：何首烏30克,大棗10枚,生姜30克,母雞1只,調料適量.先將母雞去毛雜,洗凈,諸藥布包,納入雞腹內,放沙鍋中,加清水適量,文火煨至雞肉爛熟后,去藥包,納入蔥,椒,食鹽,味精等調味,煮沸,佐餐服食.可養肝血,補腎精,適用于肝血不足,腎精虧虛所致的精液量少,無精等.