跳繩后腳踝疼痛且持續(xù)多天未愈，可能是運(yùn)動損傷、韌帶拉傷、關(guān)節(jié)炎癥、骨質(zhì)問題或舊傷復(fù)發(fā)等原因所致。 1. 運(yùn)動損傷：跳繩時姿勢不當(dāng)或用力過猛，可能導(dǎo)致腳踝周圍的肌肉、肌腱等軟組織受損，引起疼痛。這種情況下應(yīng)注意休息，避免過度活動。 2. 韌帶拉傷：劇烈運(yùn)動容易造成腳踝韌帶拉傷，出現(xiàn)疼痛和活動受限。可通過佩戴護(hù)具、限制活動來促進(jìn)恢復(fù)。 3. 關(guān)節(jié)炎癥：如果本身有關(guān)節(jié)炎，跳繩可能會誘發(fā)或加重炎癥，導(dǎo)致疼痛。此時需注意保暖，必要時使用抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 4. 骨質(zhì)問題：如存在骨質(zhì)疏松或骨裂等，也會引起疼痛。建議進(jìn)行 X 線等檢查明確。 5. 舊傷復(fù)發(fā)：之前腳踝有過損傷，此次跳繩可能導(dǎo)致舊傷復(fù)發(fā)。需注意保護(hù)受傷部位，避免再次受傷。 如果腳踝疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查和治療。

根據(jù)描述，排除骨折的話，考慮韌帶損傷。建議涂抹紅花油緩解，制動，注意休息和營養(yǎng)，

考慮是肌腱拉傷，建議局部熱敷理療按摩，注意休息。