脊柱不適可能由多種原因引起，如肌肉勞損、脊柱側彎、椎間盤突出、骨質增生、脊柱炎等。改善方法包括中醫調理、物理治療、運動康復、藥物治療、手術治療等。 1.中醫調理：可服用舒筋活絡的中藥，如獨活寄生丸、大活絡丸、小活絡丸等。中醫推拿、針灸也能緩解肌肉緊張，促進氣血運行。 2.物理治療：熱敷、紅外線照射、超短波治療等，有助于減輕炎癥和疼痛。 3.運動康復：進行針對性的脊柱伸展運動，如貓式伸展、五點支撐等，增強脊柱周圍肌肉力量。 4.藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣。 5.手術治療：若病情嚴重，如椎間盤突出嚴重壓迫神經，可能需要手術治療。 脊柱不適需要綜合治療，同時要注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或負重。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，根據描述，如果長期出現背部不適，除了影響生活質量外，晚上睡覺也會受到影響，甚至會造成第二天工作不順利。建議：除了使用非甾體抗炎藥，還可以配合針灸，通經活絡，同時配合中藥補腎通絡，強筋壯骨，可以明顯改善你的癥狀，祝你健康！醫生詢問：