養胃需要從飲食、作息、情緒、運動和用藥等多方面入手，養成良好的生活習慣，必要時合理用藥。 1.飲食：保持飲食規律，定時定量，避免暴飲暴食。少吃辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，多吃易消化、富含營養的食物，如粥、面條、蔬菜、水果等。 2.作息：保證充足的睡眠，每天不少于 7 小時，作息規律，避免熬夜。 3.情緒：保持心情舒暢，避免長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 4.運動：適當進行運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，增強體質，促進胃腸蠕動。 5.用藥：如果胃部不適癥狀明顯，可在醫生指導下使用藥物，如奧美拉唑腸溶膠囊、硫糖鋁混懸凝膠、枸櫞酸鉍鉀膠囊等，但需遵醫囑用藥。 養胃是一個長期的過程，需要堅持良好的生活習慣，并關注自身身體狀況。如有胃部持續不適，應及時到正規醫院就診。

你好,以下是醫械陽痿的秘訣,希望能對你有所幫助!1,養成良好的生活習慣,少吃多餐,飯只吃七分飽.早上吃好,中午要吃飽,晚上要吃少,一定要忌暴飲暴食.2,改變飲食習慣：按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著,戒吃辛辣,油膩,煙熏燒烤類食物,不吃過酸,過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶,咖啡等,多吃蔬菜和粗纖維食品如芹菜,香菇等.3,積極食療和按摩保健：羊肉,狗肉等溫熱食物均有養胃效果,適合胃寒病癥：大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥,建議多吃,另外枸杞,銀耳,大棗,核桃都可以零食或入菜,睡前可以搓熱雙手,以肚臍為中心順時針環摩64圈,之后再搓熱雙手按摩小腹.養胃的食物有小米（可以多喝熱的小米粥）,南瓜,菠菜,胡蘿卜,洋蔥,大蒜養胃的食譜有：紫菜南瓜湯,參芪猴頭燉雞湯,鯽魚湯,干姜粥希望我的回答您能滿意!希望您健康快樂每一天!

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。于“增肥”計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。

您好，建議你用點多酶片和維生素B1胃蛋白酶治療的，平時注意規律飲食禁生冷酸辣食物，不要暴飲暴食，積極治療，日常應合理飲食，注意休息，腹部保暖，避免寒濕等不良刺激，多參加體育鍛煉

你好,您的淺表性胃炎,在中醫看應該屬于肝郁犯胃型的胃脹.在西醫一般是制酸保胃治療.如果您方便的話可以去找中醫治療,中藥在養胃方面效果還是很明顯的.根據您的描述,您的證型應該還是比較明確的,但是具體還要考察您的舌苔和脈象.建議您服用一下中藥3天,如若有效,可以與我聯系,調整方子繼續服用.柴胡8g,白芍10g,枳殼10g,生甘草6g,全瓜蔞10g,吳茱萸3g,黃連6g海螵蛸30g瓦楞子30g麥谷芽各30g.每日一劑,煎藥水兩次并混合,分成兩份早晚飯后1小時服用.至于平時調養您可是要注意了,俗話說胃病要三分治七分養,確實沒錯,您平時也要注意飲食了.1：煙禁止抽,酒禁止喝.2：肯德基,麥當勞,披薩,牛排您可不能吃了.3：辛辣油膩之品請勿食用,包括燒烤和油炸之品.4：冰箱里的東西不要吃,過于酸甜苦辣的東西也不能吃.您能吃的是：1,家里煮的飯,干凈衛生,易消化.將飲料換成白開水.2,每日一蛋一瘦肉,可以吃,不要吃肥肉,羊肉及海鮮.3,每日可吃易消化的主食,水果少許和蔬菜,蔬菜要煮過,顏色要多樣,在植物的部位要多樣.至于您的調養上,可以每天喝點粥來養胃.