以前失眠因缺鈣好轉(zhuǎn)，現(xiàn)嚴(yán)重每天最多睡兩小時怎辦
以前也失眠，說是缺鈣，最后好了，最近是特別嚴(yán)重，睡覺一天最多睡兩個小時
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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失眠嚴(yán)重且每天最多睡兩小時，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、環(huán)境不適、生物鐘紊亂、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：生活中的重大事件、工作緊張等可能導(dǎo)致精神壓力過大，引起失眠。應(yīng)通過適當(dāng)運(yùn)動、與親友傾訴等方式緩解。 2.環(huán)境不適：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等環(huán)境因素會影響睡眠。需改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 3.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，會打亂生物鐘。應(yīng)調(diào)整作息，養(yǎng)成固定的睡眠時間。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等可能引發(fā)失眠。需就醫(yī)診斷，針對疾病進(jìn)行治療。 5.藥物副作用：部分藥物可能影響睡眠。如正在服用此類藥物，應(yīng)咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整。 總之，長期嚴(yán)重失眠對健康影響較大，應(yīng)重視并積極尋找原因，采取相應(yīng)措施。若自我調(diào)整無效，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-17 04:27
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，晚上睡不著覺，屬于失眠，是由于肝火旺盛，上擾心神而引起的睡眠不好的情況。建議你服用柴胡疏肝散加酸棗仁湯養(yǎng)肝血，清肝熱治療。至于你的膽固醇高，平時飲食上不要吃肥甘厚味。
2015-12-22 01:57
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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