現(xiàn)在你注意的所有范圍都是集中在別人如何看待你，你覺得別人對你不好的議論實(shí)際是你對自己現(xiàn)狀態(tài)感到羞恥的心理在別人身上的投射。因此建議你放下心理包袱，將精力集中在學(xué)習(xí)上，對嗎？

你好：根據(jù)你所說的情況來看，請問你的年齡？還有沒有別的癥狀？你自己感覺你是由于什么原因?qū)е碌哪悻F(xiàn)在的情況呢？

您好，您有一定的社交恐懼癥，可以適當(dāng)?shù)姆潘勺约旱木o張情緒，轉(zhuǎn)移注意力。走在路上或在公共場所，遇見相識(shí)的人，應(yīng)該主動(dòng)打招呼，問候致意。可以說"您早"、"您好"、"晚上好"。別人向你打招呼以后，也要應(yīng)答向他致意，否則被認(rèn)為不禮貌。有時(shí)也可面帶微笑，注視對方并點(diǎn)頭致意，這也是一種向人問候的好方法。所以，放松心情，一切按部就班進(jìn)行就行。

您好，您有一定的社交恐懼癥，可以適當(dāng)?shù)姆潘勺约旱木o張情緒，轉(zhuǎn)移注意力。走在路上或在公共場所，遇見相識(shí)的人，應(yīng)該主動(dòng)打招呼，問候致意。可以說"您早"、"您好"、"晚上好"。別人向你打招呼以后，也要應(yīng)答向他致意，否則被認(rèn)為不禮貌。有時(shí)也可面帶微笑，注視對方并點(diǎn)頭致意，這也是一種向人問候的好方法。所以，放松心情，一切按部就班進(jìn)行就行。

有一定的社交恐懼癥，可以適當(dāng)?shù)姆潘勺约旱木o張情緒，轉(zhuǎn)移注意力。走在路上或在公共場所，遇見相識(shí)的人，應(yīng)該主動(dòng)打招呼，問候致意。可以說"您早"、"您好"、"晚上好"。別人向你打招呼以后，也要應(yīng)答向他致意，否則被認(rèn)為不禮貌。不要有太大的心理壓力，實(shí)在是和困難的話，可以咨詢心理醫(yī)生。