牛皮癬是一種常見的慢性炎癥性皮膚病，病因尚不明確，可能與遺傳、免疫、環境等因素有關。治療方法包括藥物治療、物理治療、中醫治療等。常見的治療藥物有糖皮質激素、維 A 酸類藥物、免疫抑制劑等。 1. 藥物治療：糖皮質激素如地塞米松，能快速減輕炎癥，但不宜長期大量使用。維 A 酸類藥物如阿維 A 酯，可調節表皮細胞分化。免疫抑制劑如甲氨蝶呤，能抑制免疫反應。 2. 物理治療：窄譜中波紫外線照射可抑制皮膚細胞過度增殖。 3. 中醫治療：根據個體情況，采用中藥內服、中藥外洗等方法，調理身體機能。 4. 心理調節：保持良好心態，避免精神緊張和焦慮，有助于病情恢復。 5. 生活護理：注意皮膚保濕，避免搔抓和刺激，選擇寬松舒適的衣物。 牛皮癬的治療需要綜合考慮患者的病情、身體狀況等因素，選擇合適的治療方案，并在治療過程中密切觀察病情變化，定期復診。

根據你的問題，建議你去當地醫院檢查一下，看看是不是很嚴重，如果不是很嚴重的話，建議您去開一些藥，每天回家按時間去吃藥，然后要按時間去休息，不要太勞累，希望可以幫到你個人建議一方面要加強鍛煉,提高自身免疫抵抗機能.再一方面就是要合理用藥,可以選用祖國傳統中醫藥辨證調理治療.雖然見效慢,但是從長遠來看還是可以有效降低和減少其復發幾率而不影響整體健康