經常便秘、有便意卻難排出且便后有血，可能是飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、肛腸疾病、精神心理因素等所致。 1. 飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入過少，水分不足，容易導致糞便干結，難以排出。應增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入，多喝水。 2. 缺乏運動：身體活動量少，會使腸道蠕動減緩。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促進腸道蠕動。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸易激綜合征等可能影響腸道正常功能。可通過補充益生菌來調節腸道菌群。 4. 肛腸疾病：如痔瘡、肛裂等，在排便時可能引起疼痛和出血。需要及時就醫，明確診斷，并根據病情采取相應治療。 5. 精神心理因素：長期壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，可能影響腸道神經功能。要學會調節情緒，保持良好心態。 總之，出現經常便秘、有便意難排出且便后有血的情況，需要重視。調整生活方式，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團，稱為痔，包括內痔、外痔、混合痔。久坐、久立、活動少的人；便秘、腹瀉、排便時間長和飲酒過多、嗜好辛辣的人都容易患痔瘡。痔瘡治療主要以改善肛周和痔靜脈血液循環，消除靜脈的過度曲張和充盈為目的。治療方面以手術為主，但是手術并發癥比較多且容易復發。痔瘡的治療首先要保持大便通暢，進食易消化、少含渣滓的食物。飲食應粗細搭配，少飲濃茶、咖啡、酒類及少進辛辣食物，以減少對肛管的刺激。便后要溫水坐浴，局部應用痔瘡栓或痔瘡膏。根據病情的不同，可以采取注射治療、冷凍治療及物理治療。嚴重者可手術治療，包括結扎法、膠圈套扎法、痔切除等。手術治療一定要到當地正規醫院去做、以免發生危險。