半月板損傷后出現下樓疼痛和活動受限的情況，可能是由于損傷程度、關節炎癥、肌肉力量不足、錯誤運動方式、未及時治療等因素所致。 1. 損傷程度：半月板損傷程度較重時，癥狀會更明顯。輕度損傷可能通過休息和保守治療緩解，嚴重損傷可能需要手術修復。 2. 關節炎癥：損傷后可能引發關節炎癥，導致疼痛和活動受限。可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等來緩解炎癥和疼痛。 3. 肌肉力量不足：腿部肌肉力量弱，無法穩定膝關節，加重癥狀。應進行針對性的肌肉訓練，增強股四頭肌等肌肉力量。 4. 錯誤運動方式：運動不當會加重損傷。要避免劇烈運動、過度扭轉膝關節，注意運動姿勢和強度。 5. 未及時治療：損傷后未采取有效治療措施，病情可能惡化。早期應及時就醫，根據情況選擇保守治療或手術。 總之，半月板損傷后出現下樓疼痛和活動受限，需要綜合考慮多種因素。患者應及時到正規醫院就診，遵循醫生建議進行治療和康復訓練，以促進恢復。

您好，半月板的治療方法很多，包括口服藥物、關節內注射藥物、理療、關節鏡治療、手術治療。您的癥狀不是很嚴重，可能半月板損傷的也不是很嚴重，建議保守藥物治療，可以口服硫酸氨基葡萄糖膠囊，關節內注射玻璃酸鈉，配合理療，平時避免跪著、蹲著的動作。

您好，如果是邊緣型半月板損傷可用下肢石膏托固定3～4周，并注意股四頭肌鍛煉。保守治療無效者行半月板切除術。這個病沒有很好的治療方法，如果經保守治療無效，在關節鏡下行半月板修補、撕裂塊切除，或手術切除半月板。祝福早日康復。

半月板損傷的早期，傷肢應休息，抬高，外敷中草藥接骨散消除腫脹，疼痛。你可以試試簡單的物理療法：食用鹽一斤炒熱炒干，加入姜絲50克，用棉布包好，熱熨患部，會有不錯的效果。另一種辦法是用熱淡鹽水泡患部，浸泡20分鐘，有利于消除組織細胞的電位問題。癥狀減輕后，盡早活動，鍛煉股四頭肌，恢復膝關節功能。反復復發的手術治療。