兒童嚴(yán)重缺鈣且注意力不集中，可能是飲食不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、維生素 D 缺乏、疾病影響、生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)快等原因造成的。 1. 飲食不均衡：孩子日常飲食中鈣攝入不足，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等吃得少。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加富含鈣的食物攝入。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少會(huì)影響鈣的吸收和利用。鼓勵(lì)孩子多參加戶(hù)外活動(dòng)，如跑步、跳繩等。 3. 維生素 D 缺乏：維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收。可適當(dāng)曬太陽(yáng)，必要時(shí)補(bǔ)充維生素 D 制劑，如維生素 D3 滴劑。 4. 疾病影響：某些疾病，如甲狀旁腺功能減退，會(huì)導(dǎo)致鈣代謝異常。需就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行治療。 5. 生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)快：孩子生長(zhǎng)迅速，對(duì)鈣的需求增加。要保證營(yíng)養(yǎng)充足，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒等。 孩子出現(xiàn)嚴(yán)重缺鈣和注意力不集中的情況，家長(zhǎng)要重視，及時(shí)調(diào)整孩子的生活方式，必要時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

都可以.建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車(chē)單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng).

您好,根據(jù)您的描述來(lái)看我們建議9歲的小孩子早上喝豆?jié){要比喝牛奶要好.因?yàn)槎節(jié){是植物蛋白而牛奶是動(dòng)物蛋白,更主要的是因?yàn)槲覀儑?guó)家的小孩子對(duì)牛奶的吸收利用率要比喝豆奶低很多.早餐和豆奶搭配一起食用的品種很多,比如說(shuō)雞蛋啊,全麥面包,蛋糕,包子饅頭等等,建議您經(jīng)常輪流食用.

亞洲人有很多腸胃功能不健全,喝牛奶容易腹瀉.牛奶是動(dòng)物蛋白,不如大豆中的植物蛋白健康.豆?jié){中還含有多種礦物質(zhì),并有能分解海帶中不易吸收物質(zhì)的成分,配海帶吃最健康,而且,豆?jié){還是減肥的好食品,豆?jié){要比牛奶健康

兒童缺鈣除需口服鈣劑補(bǔ)鈣外,從飲食上補(bǔ)充也很重要,牛奶雞蛋含鈣量均較高,建議搭配食用,還可以吃一些海產(chǎn)品如海帶,蝦皮等,平時(shí)注意多曬太陽(yáng),應(yīng)該可以康復(fù).