性生活時間短可能由多種原因?qū)е拢缧睦硪蛩亍⒉涣忌盍?xí)慣、包皮過長、前列腺炎、龜頭敏感等。不去醫(yī)院治療，可通過心理調(diào)節(jié)、改善生活方式、鍛煉、使用外用藥物等方法嘗試改善。 1.心理調(diào)節(jié)：保持放松心態(tài)，避免焦慮和緊張，增強自信心。性生活時專注于感受，減少心理負擔(dān)。 2.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒。適當(dāng)運動，增強體質(zhì)。 3.鍛煉方法：進行深蹲、提肛等運動，有助于增強盆底肌肉力量。 4.包皮過長處理：若包皮過長，應(yīng)注意清潔，必要時可考慮包皮環(huán)切術(shù)。 5.外用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用如利多卡因乳膏等降低龜頭敏感度，但需注意可能的副作用。 性生活時間短的改善需要一定時間和耐心，若情況持續(xù)無改善或加重，建議及時就醫(yī)，以獲得更專業(yè)的診斷和治療。

你好朋友,這種情況建議您注意飲食,可以多吃韭菜的

一下2種是食療!芡實茯苓粥　　《摘元方》　　芡實15克茯苓10克大米適量　　將芡實,茯苓搗碎,加水適量,煎至軟爛時再加入淘凈的大米,繼續(xù)煮爛成粥.　　1日分頓食用,連吃數(shù)日.　　補脾益氣.適用于小便不利,尿液混濁,陽痿,早泄.　　腐皮白果粥　　《飲食療法》　　白果9?12克腐皮45?80克白米適量　　將白果去殼和芯,與腐皮,白米置鍋中加水適量,煮粥.　　每日1次,當(dāng)早點吃.　　補腎益肺.適用于早泄,遺尿,小便頻數(shù),白帶過多,肺虛咳喘等.　　祝您身體健康!

我由于手淫過多，導(dǎo)致早泄，請問可以治療嗎你是手淫過度引起的習(xí)慣性早泄，龜頭非常敏感，一定要戒除手淫受到刺激就控制不住這種情況可以使用降低龜頭敏感度的外用藥膏注意不要用麻醉劑，要用純草藥的《泰國王室佳.寶》就不錯可以在百度，谷歌中找到（搜索時請把.去掉）

建議您及時的戒除手淫不良習(xí)慣,適當(dāng)控制性生活的頻率可以多食一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.建議口服六味地黃丸+金鎖固經(jīng)丸祝你早日康復(fù)!