看電腦眼睛脹痛、干澀，眼壓 21 - 22，可能是用眼過度、干眼癥、眼壓偏高、視疲勞、眼部炎癥等原因導致。 1. 用眼過度：長時間高度集中看電腦，會使眼部肌肉持續緊張，淚液分泌減少，導致眼睛脹痛、干澀。應注意定時休息，每 20 - 30 分鐘遠眺或閉目休息。 2. 干眼癥：眼內分泌檢查干澀，淚液分泌不足或淚液蒸發過快，會出現上述癥狀。可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等緩解。 3. 眼壓偏高：眼壓 21 - 22 處于正常高值，長期如此可能影響視神經。需定期復查眼壓，監測眼壓變化。 4. 視疲勞：長時間看電腦容易引起視疲勞，導致眼睛不適。可通過熱敷眼部、按摩眼周穴位來改善。 5. 眼部炎癥：如結膜炎等，也可能有類似表現。若存在炎癥，可在醫生指導下使用抗生素滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液等。 總之，出現這種情況需要綜合考慮多種因素。平時要注意用眼衛生，避免長時間看電腦。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診。

需要行24小時眼壓監測以及房角檢查，排除青光眼

青光眼是指眼內壓力或間斷或持續升高的一種眼玻眼內壓力升高可因其病因的不同而有各種不同的癥狀表現。保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑郁、憂慮、驚恐。生活、飲食起居規律，勞逸結合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質量，飲食清淡營養豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡。

你好你說的自己懷疑青光眼，但是通過你以上的檢查可以排除青光眼這種疾病。你說的干眼癥是可以引起的眼睛脹痛的。自己不要過于擔心。可以適當滴用治療干眼癥的眼藥水治療就可以。預防過度用眼會慢慢恢復的

中醫認為青光眼是由風,火.痰.郁及陰陽失調,引起氣血失和,經脈不利,目中玄府閉塞，珠內氣血津液不行所致．一般癥狀來勢猛，除消除病因，治其根本外，還應注意收縮瞳神，開通玄府，消除瘀滯，改善癥狀，以保護視力．青光眼：每日取干車前草60克，鮮者加倍，水煎2次，2次湯液合在一起，2分次服用。一般服藥2-3天后，頭痛、目痛減輕，瞳孔縮至正常，視力增加。西藥碳酸氫鈉片一日三次每次各一片。這個要謹慎的使用