十五歲女孩自覺不胖卻想瘦身，這種情況需要謹慎對待。可能是對自身形象認知偏差、受周圍環境影響、追求時尚潮流、心理因素、健康知識缺乏等原因。 1. 形象認知偏差：青春期女孩對美的標準可能存在誤解，覺得瘦才是美，需要引導樹立正確的審美觀。 2. 周圍環境影響：同伴的瘦身行為或社會媒體傳播的瘦身觀念，可能對其產生影響。 3. 追求時尚潮流：時尚界常推崇瘦的形象，導致女孩盲目跟風。 4. 心理因素：如自卑、焦慮等心理問題，可能通過瘦身來尋求改變。 5. 健康知識缺乏：不了解合理體重和健康的關系，錯誤認為越瘦越好。 總之，對于十五歲女孩的瘦身想法，要耐心溝通，了解其真實想法和動機，給予正確的引導和教育，讓其明白健康才是最重要的。

一般來說如果不算肥胖是不需要瘦身的，即使需要也是要健康的方法。目前比較公認有效的健康減肥方法最好還是多運動加合理控制飲食.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制飲食入量，保持大便通暢很重要.運動方面呢,效果比較好的做做仰臥起坐,跳跳舞、瑜伽鍛煉等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.

健康指導：根據你女朋友情況，只有控制飲食，多做運動，以水果代替晚餐效果很理想，可以做仰臥起坐，呼啦圈等，她有自己的方法也是可以的。不管農村還是城市減肥原則還是遵循少食多運動，在農村應食當即果蔬，少油、少鹽、多干農活就行。