干活扭腰后一年多經常疼痛，不干活也疼，可能是腰部肌肉拉傷未愈、腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎小關節紊亂、腰部筋膜炎等原因導致。 1. 腰部肌肉拉傷未愈：當初扭傷后肌肉未完全恢復，形成慢性損傷，在勞累或受涼時容易疼痛。治療上可通過熱敷、按摩等緩解，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 2. 腰椎間盤突出：長期腰部受力不當，可能導致椎間盤退變突出，壓迫神經引起疼痛。治療包括臥床休息、牽引、針灸等，藥物有甲鈷胺、維生素 B12 等營養神經。 3. 腰肌勞損：長期勞累或姿勢不良，使腰肌慢性勞損。應注意休息，避免彎腰負重，可服用氯唑沙宗片等緩解肌肉緊張。 4. 腰椎小關節紊亂：腰部活動不當可能引起小關節紊亂，產生疼痛。可通過手法復位，配合物理治療。 5. 腰部筋膜炎：腰部筋膜發生無菌性炎癥，可出現疼痛。治療有紅外線照射、超聲波治療等，藥物可用美洛昔康、依托考昔等。 總之，腰部疼痛原因較多，建議及時就醫，進行相關檢查，如腰椎 X 線、CT 或磁共振等，明確病因后采取針對性治療。同時，要注意腰部保暖，避免過度勞累。

一般情況腰部扭傷注意休息，避免劇烈活動負重勞累，局部按摩理療，應用腰痹通，活血止痛貼膏

你好，你這個情況是急性腰際扭傷沒有痊愈，所以會遺留腰酸痛的不適癥狀，這個情況得采取中醫方法來治療一下建議可以試試服用血府逐瘀丸，配合著針灸或腰骶部刺絡拔罐來治療，這樣調整后腰酸痛情況就能好轉了。平時一定注意別久坐

根據您描述的情況分析您是由于外傷導致腰部的肌肉韌帶拉傷引起的水腫疼痛等情況。建議您用下列方法治療。1、熱敷，多做按摩，促進血液循環。2、外用活血止痛膏藥，紅花油等3、針灸烤電等