記憶力和理解力下降可能由多種因素引起，如不良生活習慣、心理因素、疾病影響、營養缺乏、睡眠不足等。 1.不良生活習慣：長期手淫可能導致身體疲勞、精神不振，從而影響大腦功能。應減少手淫頻率，保持規律作息，適當運動。 2.心理因素：對手淫危害的過度擔憂和焦慮，可能產生心理壓力，進而影響記憶力和理解力。要調整心態，正確認識手淫，必要時尋求心理醫生幫助。 3.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、貧血等也會導致類似癥狀。若懷疑有疾病，需到醫院進行全面檢查，如血常規、腦電圖等。 4.營養缺乏：缺乏維生素 B 族、蛋白質等營養物質會影響大腦正常功能。要均衡飲食，多吃富含營養的食物，如蛋類、魚類、蔬菜和水果。 5.睡眠不足：睡眠質量差或時間不足會影響大腦的休息和恢復。保證每天充足的睡眠，創造良好的睡眠環境。 總之，出現記憶力和理解力下降的情況，不要過于焦慮，應綜合分析自身情況，采取相應措施。如有必要，及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好，這個還是腎虛引起的癥狀。需要積極服用藥物和注意休息。一般情況下不能吃辛辣刺激性食物。需要對癥治療。可以服用藥物六味地黃丸。另外注意休息和多吃蔬菜水果

你好，通過你的描述，患者主要癥狀是記憶力差你好，這種情況建議可以服用養腎滋陰藥物緩解癥狀

首先要堅信自己能克服這個困難.有許多人,不論男女,都已經克服了,如果你下定決心,你也能作到.下決心是第一步,是出發點.你必須下定決心停止手淫,當你下定決心以后,問題在很大程度上都解決了.這個決心必須不應該只是一個希望,不應該只是知道這樣做對你有益,必須實實在在的是個決心!如果你下決心治愈自己,你就有力量抵制自己的不良傾向和任何外界的誘惑.在你做出這個決定之后,遵循以下方法：1.除了在上廁所時,嚴禁接觸身體的隱私部位.2.盡量避免獨處,找幾個好的伙伴,呆在他們中間.3.如果你有好友也有同樣毛病,你必須斷絕和他來往.不要與任何有同樣毛病的人交往.不要認為兩個人一起戒,這永遠作不到.你必須脫離這種人群.因為見到他們,你會不由自主地想你的毛病.這種毛病必須嚴格從你腦子里清除出去.你的思想必須放在別的或更健康的事情上去.4.洗澡時,切忌對著鏡子自我欣賞.洗澡不能超過5或6分鐘,這段時間足夠你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人當中.

你好，這個情況的話是不好確定的。但是不手淫肯定對你只有好處沒有害處的。一般這個情況主要和鋅元素的丟失有關的所以建議適當的補鋅。不要在手淫了。多鍛煉身體尤其是有氧運動也對你比較有幫助的。