母親用力時手部毛細血管易爆開，血管脆弱吃啥好
2025-02-17 09:50
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我媽媽有時候太用力手上的毛細血管會爆開造成內出血而且暴的很厲害青筋都看的清清楚楚的有點擔心她會不會是血管太細了才會造成這樣平時應該注意什么想得到怎樣的幫助：請問血管脆弱吃什么好呢？（
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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血管脆弱可能與營養(yǎng)不良、血管老化、疾病影響、藥物副作用、缺乏運動等有關。可以通過飲食調整來改善。 1. 營養(yǎng)均衡：保證攝入足夠的蛋白質，如魚肉、雞肉、蛋類等，有助于維持血管彈性。 2. 補充維生素：維生素 C 和維生素 E 對血管有益，可多吃新鮮蔬果，如橙子、草莓、菠菜等。 3. 攝入礦物質：鉀能幫助降低血壓，保護血管，香蕉、土豆等含鉀豐富。 4. 多吃粗糧：糙米、燕麥等富含膳食纖維，促進血液循環(huán)。 5. 食用堅果：杏仁、核桃等含有不飽和脂肪酸，對血管健康有好處。 總之，通過合理的飲食調整有助于改善血管脆弱的情況，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生指導下進行治療。
2025-02-18 01:55
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