患者你好，多吃產氣的食物，如豆類、薯類、蘿卜、洋蔥、豆芽、韭菜等食物，可刺激腸蠕動，縮短食物通過腸道通過的時間，促進排便。多選用潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使糞便變軟，便于排泄。選用富含維生素的食物，如谷類、豆類、花生、堅果、瘦肉等食物，可促進腸蠕動，幫助排便。祝健康。

你好，這種情況可以吃保和丸，果導片，開胸消食丸，應該清淡飲食，盡量食用膳食纖維較多的食物主食不要過于精細,要適當吃些粗糧,讓水在腸胃振動,加強通便作用全天都應多飲涼開水以助潤腸通便

你現在懷孕兩個多月便秘都是正常的，多喝水，適當的走動建議在飲食和生活方式上多注意。不要吃過于辛辣熱氣的食物，多喝水，適當的運動，飲食盡量清淡，可以多吃雪梨，有很好的清熱解毒作用。飲食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含維生素的蔬果，忌煙酒、酸辣。適當加錢體育鍛煉，注意休息不要過于勞累，不行的話可以適當的使用瀉藥

人體由于元氣不足引起的一系列病理變化，稱為氣虛。所謂氣，是人體最基氣虛便秘本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的空氣幾部分結合而成。在臨床上，氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸癥。便秘，是多種疾病的一種癥狀，而不是一種病。對不同的病人來說，便秘有不同的含義。常見癥狀是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質干硬，常伴有排便困難感的病理現象。中醫論證，經常用藥用玫瑰泡茶喝對便秘的調理治療效果最明顯。氣虛[deficiencyofvitalenergy]，泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。包括元氣、宗氣、衛氣的虛損，以及氣的推動、溫煦、防御、固攝和氣化功能的減退，從而導致機體的某些功能活動低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現象。人的生命活動從根本上講就是元氣升降出入的運動；元氣不足會造成疲乏無力、腰膝酸軟、語聲低懶微言、胸悶氣短、精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、食欲不振等諸多不適。便秘的生活相關病因(1)生活習慣不良①沒有養成定時排便的習慣，忽視正常的便意，日久引起便秘。②飲食過于精細少渣，缺乏食物纖維，由于纖維缺乏令糞便體積減小，粘滯度增加，在腸內運動緩慢，水分過量被吸收而導致便秘。③液體量攝入不足。④肥胖，不活動，特別是因病臥床或乘坐輪椅。(2)藥物的作用：調理藥物治療便秘,從內里改內分泌失調的現象，調理腸胃蠕動，治療好便秘。常見的5類藥品易引起便秘：胃病藥、止瀉藥、抗高血壓藥、中樞神經系統藥、其他藥物。如：抗膽堿藥，利尿藥，抗過敏藥，麻醉藥，以及麻黃素、布洛芬、補鈣藥、補鐵劑等。上述藥物效果不理想可選用中藥來調理腸胃，增強腸蠕動的腸胃調神劑，從而來改善便秘。(3)某些疾病的影響：全身衰弱性疾病；肛門疾患(痔瘡、肛裂等)所引起的局部疼痛；結腸病變如腫瘤、炎癥、狹窄或憩室病等；神經性疾患，如截癱、偏癱、多發性硬化、腦血管或脊髓病變；精神性疾患，如焦慮或抑郁癥、癡呆；內分泌疾病，如甲狀腺功能低下；代謝紊亂，如高鈣血癥、低鉀血癥、利尿劑所引起的脫水，糖尿病，尿毒癥等。(4)與增齡有關的改變①腸管的張力和蠕動減弱，食物在腸內停留過久，水分過度被吸收。②胃-結腸反射減弱，直腸粘膜敏感性下降，參與排便的肌肉張力低下。便秘的4個原因(1)由于不良的飲食習慣，使食物的機械性或化學性刺激不足，或因攝入的食物過少、過細，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱而造成便秘。(2)生活習慣改變、排便姿式不當、經常服用強瀉劑及灌腸等，均可造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進入，而不足以引起有效的神經沖動，使排便反射不能產生而引起便秘。(3)精神抑郁或過于激動，使條件反射發生障礙而引起便秘。(4)不良的生活習慣、睡眠不足、持續高度的精神緊張狀態等。導致便秘的六個壞習慣一、該排便的時候不排，總是忍著二、總是拿著書或報紙入廁三、經常穿束腰腰帶或塑身衣四、平時很少喝水五、認為每天不大便是不行的六、習慣性地服用便秘藥飯后愛吃水果易致便秘便秘與飯后吃水果有很大關系。許多人認為飯后吃點水果是現代生活的最佳搭配，其實飯后馬上吃水果會影響消化功能，特別是老年人，長期飯后吃水果易致便秘。食物進入胃以后，必須經過1～2個小時的消化過程，才能緩慢排出，如果在飯后立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，因此在胃內停留時間過長，從而引起腹脹、便秘等癥狀。

這個情況應該使用中醫治療，可以用中醫餓健脾益氣，疏肝理氣治療，可以用白術打粉服用，可能有一定療效。

這情況可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟后沖入蜂蜜，分2次1日服完，能潤滑腸道，通利大便。這種情況一定要保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會改善.