健康指導(dǎo)：瘦的話，可能是天生屬于瘦體質(zhì)，也有可能是腸胃消化吸收不好導(dǎo)致的，不過(guò)不建議大吃大喝高熱量的食物，飲食上均衡有規(guī)律，適量少吃生冷、刺激性的食物，再就是堅(jiān)持下去適量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)代謝、強(qiáng)健筋骨，對(duì)于增肥有一定的輔助作用的，適量多吃富含蛋白質(zhì)鈣質(zhì)的食物，多運(yùn)動(dòng)，對(duì)于長(zhǎng)個(gè)子是有幫助的

健康指導(dǎo)：增高，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量不吃,可樂(lè)與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻啵瑫?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和一塊吃也會(huì)影響對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)的充分吸收.

你好個(gè)子與遺傳有一定的關(guān)系，另外注意檢查是否缺乏微量元素，建議醫(yī)院血液科抽血檢查微量元素，根據(jù)檢查結(jié)果針對(duì)補(bǔ)充，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)醫(yī)生詢問(wèn)：